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克服拖延症,工作、生活齐用力

作者 秉骏哥李志勇 2021-05-11 16:16 8039
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职场里,如何克服我们的拖延症?
在职场中,不少人存在工作拖延症,经过沟通研究发现并不是这些人真的很懒惰,而是有意识无意识地将工作放一放,没有最后...  我要投稿 >

 

  凡事“拖一拖、等一下”,表面看,是拖延者的懒惰和不作为,其实,还有其他方面的原因,要较好克服拖延症,我认为,要多方面形成合力、压力,方可慢慢克服。

1、养成“马上做”的习惯

  这需要做事者,从思想上充分意识到“拖延”的极大坏处,慢慢改善“拖延”的毛病,从而养成“马上做”的习惯。

  马上做,既需要我们积极筹划“做”需要的人财物等各方面资源,而不是胡乱行动;而且在做的过程中,一定会遇到许多未曾预知的新情况新问题,要么自己动手动脑筋解决,要么请示领导,要么主动找他人协助。

  最为重要的是,一旦尽快尽早做完做成了,自己心里那种成就感、满足感是不言而喻,而且如果还有一定的时间,自己还可以做做其他事情,或者干脆放松一下身心、休息一会儿。

  这个过程或习惯的养成绝不是那么容易的,特别是在自己心情不好、或者有其他杂事时,或者想放松自己时,就要用这个三个字不断提醒自己。

2、工作安排要明确

  导致员工工作拖延的习惯或毛病,其实与上级的管理和工作安排也有关,主要是体现在以下两个方面:

  一是工作安排不明确。主要在工作完成时间、质量、数量等方面没有量化,只是定性或模糊的描述,比如:尽快完成、早点完成之类的要求。如果能够明确到某天某时,而且是不能延后只能提前,否则按每延几小时完成扣多少钱的话,就完成不一样了。

  二是结果处理。下属没能及时完成,或拖一拖才开始行动,而上级知晓后,既不严厉批评,也不严肃处理,一味的口头警告、下不为例,显然下属是不会认真对待的。所以,严是爱、宽是害,是非常有道理的。

3、在生活中仿效

  工作是为了更好的生活,生活其实也是某种工作,工作和生活,看起来是两回事,其实也是相通、相互影响的。

  也就是说,工作上的拖延,往往其实在生活中也是如此。相反,如果生活上有所改善的,反过来也会正面影响到工作上的。

  所以,在生活中,我们不妨慢慢拿起“马上做”的习惯,比如:回到家,看到家里地面有灰尘、垃圾,就马上打扫干净,不要等明天早上再打;晚上洗澡后待的衣服,也马上去洗,不要等第二天再洗;回家要做饭吃,也要马上做,不要等打完某个游戏、看了某个肥皂剧再说。

  自己“马上做”还不行,还可以要求家人也如此,由于自己带了头,家人也不好反对,这种积极的正能量和好习惯,家人都养成的话,确实有太多的好处了。小孩的学业会慢慢好、家庭会更和睦、家庭经济条件会更好、家人身体健康也会更好。

 

  三个方面齐上阵,就是在我们内因、外因两方面综合施以影响,假以时日,我们的拖延症会得到较好改善的。

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职场里,如何克服我们的拖延症?

在职场中,不少人存在工作拖延症,经过沟通研究发现并不是这些人真的很懒惰,而是有意识无意识地将工作放一放,没有最后期限不会... 我要投稿>
陈小娴

5楼 陈小娴

拖延症特别容易给自己找各种借口,总想着放一放,然后放着就忘了

2021-05-18 09:48:00 回复 赞(0)
奇搜小虾米

4楼 奇搜小虾米

老师说的真不错,感觉很受用

2021-05-18 09:46:29 回复 赞(0)
小卫哥

3楼 小卫哥

养成“马上做”的习惯,工作安排要明确,在生活中仿效,总结的太到位啦

2021-05-18 09:44:55 回复 赞(0)
sandyzhou

2楼 sandyzhou

其实如果改善了拖延的毛病的话,立马做了之后你就会感觉心里少了一桩事

2021-05-18 09:44:01 回复 赞(0)
单纯QQ

1楼 单纯QQ

拖延症第一名在这里报道,不得不说确实很影响我自身的进度,工作效率很低下,我也是用了老大的劲才克服我的这毛病

2021-05-17 18:36:28 回复 赞(0)

1234221

@单纯QQ:我也是拖延症超级严重,怎么克服的

2021-05-24 08:49:24回复

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