成年人如何用意识控制潜意识控制学习与成长

作者徐渤bobo 2021-02-18 14:10 39798

内容来自 2021-02-19 打卡话题观看本期直播

【开工大吉】一起聊一聊你的开年计划！

过完热闹年，HR又要回归到工作中去。新年新气象，作为HR，你有哪些开年计划？罗列了哪些新年的重点工作？对你个人而言，又是否有学习提升或者跳槽的打算呢？各位HR都来分享一下吧，让新年有一个好的开始！

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哈罗，大家好，我是人狠话又多的三茅网的HR石榴姐-----BOBO。今天来聊一聊HR的学习成长计划吧。

成年后的你们还能记得当初在上学的时候是如何准备考试的吗？那个时点的我们复习功课，写论文、准备考试都是稀松平常的，即使不是学霸也是学混，真正的学渣也没有几个。为什么成年后的你们反而不知如何学习？------惰性！

从心理学上来说，似乎进入社会以后，少了一些学习的动力，尤其是年轻的一代，毕竟刚进入社会没几年，也还没有到35岁中年危机，甚至也没有规划到想到这一层，自然也就失去了当年在学校里的那种学习。我想说，40出头的我本人为什么可以比与我同等条件、同等年纪的人发展略快，极大原因就是因为我从走上社会也一直保留着学习的习惯，当你们各位到了40岁的时候回顾自己的职场，会发现这一点真的太太太太太重要了。

如果各位HR对我上面说的事情有同感的话，如果你也想改变一下你现在的学习状态的话，可以试试看下面这些建议，也许对你会有帮助：

一、摸清现在的学习习惯

现在的你们可能已经忘记了学习的习惯，所以在第一步一定是要先摸清现在的状态。现在的你是多长时间学习一次，学习的状态是什么样的，有没有温故而知新。古人的话不会欺骗我们：温故而知新。我每一次授课即使拿同样的PPT都会有不一样的感受。学习亦是如此。经常有HR小伙伴问我，为什么我学习了依然没有信心应聘和跳槽？

我问他，你学了什么？学习状态什么样的？老师说了哪些核心内容，你到是阐述一下给我听听？包括你说听了我说的，你把我说的核心重点重复一次？他张口结舌。

太多的人学习习惯是：这边开着手机，这边干着别的事情。这样的学习合适三茅年度VIP会员福利里的那些音频小课，每天上下班听一听还是不错的。然而系统性的想要跳槽或者进阶，这样的学习习惯是肯定不行的，所以先诊断自己的学习习惯。

二、安排好固定学习时间和freetime学习时间

太多的人都在说现在的自己没有时间学习，即使安排了计划，也计划不如变化快。这是因为很多人在上学的时候就有“被迫”做计划的习惯，但不懂得如何做计划、做完计划以后就基本等于摆设，没有方法而白白浪费了很多学习时间。

除了小猪罗志祥，我们其实是可以和很多大师学习时间管理的，要安排好时间，一定要先做到三点：

1、接受现实，让意识控制潜意识

学习是人活在世界上最痛苦的事，没有之一。躺着是最舒服的，吃饭是舒服的，音乐是舒服的，但学习是反人类的。每个人在说自己没有时间，其实是因为内心潜意识在排斥学习，如果没有刻意的练习过并接受学习是痛苦的事，意识确实更容易被潜意识替代，那就是“潜意识逃避学习”。

所以我个人从来都是不断的在脑海中加强意识的训练：我必须学完，否则我就要被淘汰，我必须加紧学完，否则我可能会在40岁的时候回家待业，失去收入。我的学习计划是编制的科学的，科学的计划我是要执行的。

在上学的时候之所以大家能够接受学习这件事情，其实就是在用意识控制潜意识。每个学生，即使是学霸都不可能是“爱学习”的，除了1%的天才，就喜欢研究的那类人。99%的人在学习时就是在用意识控制。所以我们自己的学习也是一样，如果不懂得接受现实，不断加强意识，一定会被潜意识替代，“算了，今天带娃累死了，不学了，明天学习吧。“ ”算了，今天上班都足够累了，也不着急这一时，我先看看朋友圈吧”

各位小伙伴扪心自问，是真的“一点点时间都无法抽出来”吗？不，时间不太可能被挤出来，毕竟一个人只有24小时一天，但时间是很容易被替代的。你在沙发上坐下来吃苹果的10分钟，你刷朋友圈的20分钟，你聊闲篇儿的15分钟，加起来就足够45分钟，可以学完一整节课程了。

不太可能一个人24小时都在连轴转，也不可能一点点时间抽不出来，而是我们没有用意识去控制潜意识。

2、讲究效率，而不是走形式主义

很多人学习都是在“骗自己”，自己开着车听老师讲课，听完了代表学完了。甚至有些人买完了课就代表学完了，到期了再去找班主任。我有一天晚上9：30准备下班，接到个客服电话，当时客服下班了，我接了以后对方说：我的课到期了。我就问了一下是什么课，对方居然把课程的名称都说错了。我就问她：那个课程的第二模块是不是讲企业文化的？她说：好像是吧。

这样的学习有用吗？花钱是花给自己“看”的？

学习不是形式主义，如果你自己学习都在走形式主义，那你的孩子学习你为什么要控制？要得高分？我已经 40出头，我从20岁走上社会就开始学习，一直在学，先专升本，再读研修班，再考证，再学实操，再学管理学，再学心理学，我一直告诉自己，要和在学校里一样的学习，自己复盘自己的学习成果就是在企业中与生活中运用。如果无法复述，或者转述，或者公开分享就证明自己根本没有学会。抱着这样的宗旨，我就一直在学习，从不敢停下。

3、不要指望不劳而获，不要指望速成

无数的HR在加了我微信后，和我说公司领导要让他做一个绩效，有没有什么课程可以马上学会。

我会反问：你认为课程是点读机？老师是点读机？哪里不会点哪里？24小时在线？只给你一个人服务？如果是马上要针对企业做出解决方案，至少是要“完全掌握且能熟练运用“各种工具与方法论，然后结合企业的行业、岗位特征找到天时、地利、人和进行策划。

我再强调一次，如果想速成一套企业方案，最好的解决方案是花钱请外部老师给定制一套方案，没有花钱不能解决的事情，顶多一周，也能给方案了。小企业一个模块5-10万不等，大企业岗位多的一个模块20-50万不等。

如果你的领导希望你现在做出东西，你根本就是把脑海中的”货“提取出来，结合企业特征进行”制作“。如果是学习，一定要有一个过程，一般至少是根据我所说的学习方法学习2-3遍即可。

知道这三点以后就是要安排好固定学习时间以及自由学习时间。

各位成年人要切记，成年人的学习更需要“意识”的加强，因此学习计划根据实际情况制定，确实每周三要辅导孩子作业到9：30，那就从9：45开始到10：45结束。复盘自己的每一个24小时，每周至少3小时的固定学习时间是在计划中标注清楚的，和你孩子一样，每周三小时的英语背诵是肯定会抽出来时间的。成年人也必须如此，每周、每半月要复盘一次。

千万不要永远在学第一节，或者永远在学第一章。这样你将不可能依靠学习迅速进阶。

要学会记录“时间-事件”日志

“时间-事件”日志的标准做法是尽可能详尽的记录事并加上其中所花费的时间，例如：

X月X日上午X点到X点做了AAAAAAAAAA 花费约2个小时。

可以专门拿一个本记录，可以借助各种手机软件、石墨云文档、有道云笔记等进行记录和分析。可以选择每日记录或随时记录。

要学会分析“时间-事件”日志

每周回顾基于过程的“时间-事件”日志，看看一天、一周、一个月…里记录的事情和花费的时间。看看哪些是重要有意义的（一般指学习和工作），哪些是无谓的浪费时间，哪些又是真正的休息放松。

通常情况下，我建议可以整理出规律性事件，有助于形成循环事件的日程表（提示信息为主），如每周一次运动课程，每周二开两个小时例会，每天上午上三个小时课程等等；

接下来，看看哪些是突发支出、临时性活动，如领导临时安排的工作，临时会议，堵车等等，评估一下自己不可控、易被打扰的时间比例；最后，估算出自己一段时间内（一天、一周、一个月...）大概可以用于计划和使用的时间到底有多少。

自由学习时间的安排是制定学习计划的另外一个重点。自由学习时间一般是在freetime的时候用意识控制刻意去学习，一般来说，前20分钟会感受到痛苦，但20分钟后你会开始习惯，这样的习惯坚持21天，你会不再有痛苦的感觉。

今天晚上我将会与三茅知识班主任一起带着大家学习，三茅知识班主任领学计划第一期正式开启。会不定期邀约不同老师与大家共同学习与成长。第一期我主要讲述这几个方案的内容（大家可以扫码或点击这里来直播间免费学习）：

一、从心理学艾宾浩斯记忆遗忘曲线摸清学习的进度