健康+钱袋子，两手都要抓

作者秉骏哥李志勇更新于：2021-02-18 21:39 36766

内容来自 2021-02-19 打卡话题观看本期直播

【开工大吉】一起聊一聊你的开年计划！

过完热闹年，HR又要回归到工作中去。新年新气象，作为HR，你有哪些开年计划？罗列了哪些新年的重点工作？对你个人而言，又是否有学习提升或者跳槽的打算呢？各位HR都来分享一下吧，让新年有一个好的开始！

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　　新年新计划，疫情当下，如何让工作和生活更美好，是必须要重点考虑的，以下是我的想法：

1、健康

　　没有较好的健康，其他一切都会失去，结合个人体会，保持健康重点注意以下四个方面：

1）心态

　　平和的心态，可以让内脏、神经、血压等身体各方面保持相对平衡的状态，不至于经常大起大落而引起超出身体能够承受的范围，如果经常超出范围，必然引起这样那样的不舒服，进而就会出现这病那患。

　　心态平和，说起容易，做起很难，就需要不断的调整和修炼。

　　比如：在员工因为领导处理事情严重不公平而来HR部门投诉并且大吵大闹时，你是针锋相对，还是根本充耳不闻，还是心平气和的让座上茶耐心的劝导，特别是有意说HR是穿一条裤子甚至用手指指头你鼻尖说是HR部门故意不管和纵容。又如：当员工因公司原因离职而公司领导不愿意补偿时，HR只能按照公司意愿解释给员工听，而不能说是哪位公司领导的意志，但如果员工硬说是HR不愿意给补偿或者说拉你到公司领导那里去说清楚问明白，这也很考验处理者的心态。还有，亲人离世、朋友生病、自己工作不如意或者与家人争吵等，随时都在检验着我们的处事待人心态。

　　我认为，在各种待人处事方面，尽自己能力为之，不以出现意外而过于惊喜或失望，也不以完全按照自己意志而自满。凡事都多想想，多眨眨眼、皱皱眉、摸摸头、问问人，长期如此，养成习惯，自然就会平和待所有人、处所有事。

2）作息

　　日月星宿、24节气、春夏秋冬、寒来暑往、昼出夜伏等这些自然规律，不要天然以为随着人类科技的发展就可以彻底改变，要知道，在整个宇宙看来，人类简直太渺小和无足轻重。如果刻意违反或不遵守这些规律，或迟或早总要受到相应的回报。比如：人类过量使用煤、石油、天然气等地球资源，温室效应已经让人类感受到了自然界的报复。

　　同样，如果我们长期白天休息夜晚工作，包括熬夜或不规律作息，必然也会让身体得不到及时的恢复和调整，时间久了，身体不出问题是不可能的，这已经被许多离开人世的人亲身证实。

　　举个简单的例子，我们都知道，晚上十点到凌晨二点是身体各脏器调整疲劳、恢复休息的最佳时间，错过了这个黄金时间，即使花成倍的时间来睡觉，也起不到那样的效果。相反，如果这四个小时的睡眠足够沉，即使每天睡眠达不到8小时，对健康的影响也会小很多，当然，睡得过多、过少以及睡眠时段不恰当都是不利于健康的。

　　不要以为还年轻、还健壮或者拿事业为重当借口就忽视规律作息，要知道，健康需要点滴积累，由量变到质变的过程，相反，不健康或患病，同样也是这样的过程，而不是昨天还健康今天就生病，只是这个过程通常是不易感受或察觉罢了。

3）饮食

　　七分吃、三分动，可见吃对健康是多么重要。

　　我认为，只要注意了以下几个方面，维持相对健康的状态还是比较期待和长久的。比如：均衡，不刻意不吃这不吃那，或者片面听信医生或他人讲，需要忌这忌那，须知，摄入不均衡，必然出问题，也就是蔬菜、水果、各种肉等都要有；少药，是药三分毒，久药必难治，药补不如食补，最好的药其实是我们自己的免疫力，所有的药，如果运用不恰当或经常食用，对免疫力是莫大的伤害，没有足够的免疫力，百病必侵身、千药难医治；少盐少油，重口味确实比较刺激或勾起我们的食欲，但如果长期如此进食，虽然不胖，三高极容易找上身；七分饱，长期海吃海喝，必然伤胃，所有离世的人，几乎都与最终无法进食有关，脾胃伤，元气败，相反，看看过去忍饥挨饿者，并不易生大病，长寿者不少，早逝者廖廖，何为七分饱，全靠各自体会，特别是晚餐，真不宜吃过多。

4）锻炼

　　虽然说只占三分，但如果经常不运动，三分尽失，健康最多也只有七分，如果那七分中一些方面做得不到位，极可能降到六分以下。

　　所以，健康是诸方面综合平衡的结果，三分不求满分，但愿能有八九成足矣，特别是找到精准适合自己的锻炼方式。

　　比如：热身10分钟，慢跑50分钟左右，四组100个左右俯卧撑、四组30个左右的引体向上、足够的拉伸和稳定性训练，全程下来基本需要1小时40分钟左右，可以每天如此，也可是隔天，或者视天气、身体、休息情况来决定，可以是早上，也可以是上午或下午，当然，如果条件允许，养成固定时间段是比较好的，达到自我感觉舒适、全天精力旺盛不觉得累或疲倦为宜。

也就是说，耐力、力量、平衡性、灵活性四个方面都要兼顾并持续练习，这才是合理的。

2、工作是基础

　　对多数人来讲，生活的基础还是工作或者说事业，这是维持正常生活开支的主要经济来源，如果工作不稳定或收入不足，都会让生活打些折扣。

　　所以，工作上，必须要做到以下几点：尽全力，抓好上班8小时，切实提高效率，不能搞“玩着上班，玩时仍在上班”没有一张一弛的节奏，尽力了，出任何结果不后悔；计划好，再乱的工作，都需要提前计划，抓住大事要事，方向就错不了，不怕杂事来干扰；落实好，写再多说再多，只有行动才能出效益，只有实施才知计划的含金量；不轻易挪窝，虽说树挪死人挪活，但即使是职位更高薪水更多的跳槽，同样还需要你投入更多的精力来熟悉新环境新人际新工作新要求，在新条件下要出新业绩，谈何容易，这也是为什么不少跳槽者难过试用期的原因。

　　疫情厉害，各行受损，好工作难找，任何工作，都需要你付出时间与精力，更需要你创造效益，天下哪有白吃的午餐，珍惜当下，抓好机会，更值得深思。

3、理财要多渠道

　　在一个篮子放鸡蛋，一旦篮子摔了，鸡蛋就全完了，如果多放几个篮子，保险系数就会高不少。钱虽然不是万能的，但没钱的日子，会憋倒任何一个好汉。

　　所以，不能守着工作一个篮子不放，工作再好，收入再不错，恐怕也难以满足追求和人生价值的实现，于是，让“钱生钱”的办法或路子就不能没有。

　　比如：相对稳定和熟悉生意、项目等；国家经济环境相对稳定或有相当发展速度时的股票期货等；发挥自己的特长或才能，搞些兼职。

　　总之，钱多不是坏事儿，但有一个前提，就是需要你懂得更多、胆子更大，不学习或胆小的人，最多只能解决温饱。

　　牛年已到，愿通过扎实的努力和坚持，身体壮如牛、钱财多如牛毛。

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