三茅网问答版块有朋友提问，题目是“你是怎么度过职业低谷期的”，具体内容是：最近离职找工作，都不是很顺利，家里又发生了点事情，情绪很低迷，想问问你们是怎么度过职业低谷期的？
短短43个字，充分表达出了这位朋友“苦闷与想摆脱”的心情。我想，许多人都会面临职业低谷期，根据我的经历及这位朋友现状，试着建议如下：
1、正确处理工作与生活的关系
找工作不顺，通俗点讲，拿回家的钱钱少了，影响家庭开支是一方面，如果时间长了，其他家庭成员可能会有一些看法，特别是另一方的父母或其他亲戚，时不常的会说些“酸言杂语”，或背着你讲，或当着你面“指桑说槐”，进而影响夫妻或与其他家庭成员的正常关系和交流；同时，生活中遇到种种磕磕碰碰，反过来也会影响找工作的心情、状态等，进而形成恶性循环。
我认为，任何人都会遇到工作和生活中的不顺利，要么是工作的，要么是生活的，或者是两方面都有，只是存在的程度有所不同。其实，正如通常情况一样，顺利的时候总比不顺利的时候要多，那些善于处理二者关系的人，就能较快的从不顺利中寻找到解决办法，那些处理不好的，走出不顺利的时间就会偏长，出现反复的恶性循环，甚至家庭破裂。我认为，要正确处理二者关系，以下几个方面需要注意：
1）与家人谈谈找工作的事情
找工作的种种不顺，不要一个独自承受或慢慢消化，如果处理不好，很容易让自己情绪低落，甚至看不到自己应有的特长和优势，失去找工作的信心。
可以与自己最亲近的家人进行交流，包括找工作中遇到的人和事，以及一些细节。这样，把自己的不顺利不开心讲出来给自己信任的人听，不但自己的情绪得到一定程度释放，家人还可以给予自己一些建议，有时真的可能是“当局者迷，旁观者清嘛”。
当然，除了家人，自己信得过处得好的朋友或以前同事，也是可以进行这方面的交流，最好还是当面聊为好，这样更能直观清楚全方位的表达自己想法，倾诉是很好的调整情绪方法，不能闷在心里不说。
2）耐心与家人沟通：不冷战
家庭每天都会面临油盐柴米酱醋茶以及一些芝麻蒜皮小事，任何大小事情处理不好，都会影响家庭成员之间的关系。我认为，出了问题不可怕，积极交流沟通就好，只要心往一处使，而不是你走你的，我说我的，千万不要冷战，冷战只会让双方的怀疑或情绪更加复杂，让事情和问题更加难以解决。
特别是男方，一定要主动沟通，并且是及时第一时间，不能等到第二天再来处理。家庭嘛，可不是讲道理的地方，而是包容、放松身心、嘻哈打笑、男让女的地方，男方随时向女方放低姿态帮女方做一些事情，只要女方不是刻意长期骄横，家庭和睦团结一致解释任何问题都不会是难事儿，毕竟家和才能万事兴嘛。
3）尽力承担家务
工作没找到找好，自己虽然不开心，但家里其他人同样也是有想法的，在自己没有上班的这些日子里，自己要尽量多做些家务，以分担其他成员的家务量，让他们内心感受到“你是在用行动弥补他们内心对你找工作略有不满”，这样，他们即使有情绪，也不好说太多，反过来也会主动问询你找工作需要他们帮什么忙。
总之，家庭成员之间，此事绝不是单纯存在的，一定联系着其他事情，如果处理好其中的一件或几件事，很可能对其他事情起着较好的连动作用。
与家庭成员关系处好了，自己低迷的情绪一定能够得到较好的缓解，如果能够获得家人及朋友的支持，对找工作或者有想法创业等，都是有帮助的。
2、认真总结不顺的经验
找工作哪些地方不顺利不如意，还是要认真进行总结，以便后面找工作时针对性的进行改善。
建议从一家一家求职单位逐个来总结，比如：投简历的回复情况、与HR的交流事项、面试中形象/服饰/笔试/提问回答/薪酬福利/工作职责等，越详细越具体越有参考价值。
总结时，一定要从自身角度找问题找原因，不能将不顺利怪罪到用人单位或面试官头上，那样做，是无法起到任何作用的，因为别人你是无法改变的，你唯一可以改善的有且只有你自己。
3、查漏补强，随时再战
经过总结，一定能够发现自己的不足之处，不管是交流沟通能力技巧，还是专业理论知识，还是与专业间接相关的知识、技能，还是找工作时某些细节问题。
针对这些问题，要列出补强的解决办法和措施，一定要及时和迅速，不能有丝毫的拖延，改善越快，机会来得就越快，准备越充分，把握机会的能力才越强。
4、考试：充实自己
一边与家人沟通交流更加和睦相处，一边学习补强自己的短板，此时，如果自己能够利用好时间，去考试考证儿什么的，更能让自己尽快走出低迷。
比如：考HR证书、驾照、计算机等级证以及其他自己感兴趣并且觉得通常努力学习有把握通过的。总之，技多不压生，证儿是好事儿。
5、先找一个事情做
如果还是没找到中意、合适的工作，或者也暂时不想创业。
我认为，此时可以适当降低对薪资/职位/工作条件等的要求，暂时先找到一份工作，不能让自己长期没有“收入”啊，手上没收入，一定是心里慌慌的。
比如：网上开个店，到附近暂时打一份工，哪怕是帮着某些房产公司发发传单、为超市做些促销也行，只要想做事，一定能够找得到。不要计较钱多钱少，也不要“认为失了脸面”，我认为，只要不偷不抢，不好吃懒做，不啃老，凭自己的能力和本事挣钱，别人是不会看不起自己的。
相反，当你想挣“原来看不上眼的钱”的时候，你离成功就更近了一步。
6、当你面对深渊时，深渊也在看着你
人生有起有落，事业有升有降，这是非常正常的现象。
当你在事业或工作低谷期时，你在谷底，如果头朝下，永远看到的都是没有希望的底部，相反，如果你勇敢抬起头朝上看，想到谷外的天空、白云、红花、绿草、家人、朋友以及其他人努力奋斗的样子，认真总结自己是如何到的谷底，那么，这些周边的谷壁，就是你踩踏、起步的开始，在哪里跌倒，就要从哪里爬起来。
只有你自己尽早意识和清醒，然后才能想到借用身边一切可用的资源，充实自己、强大自己，别人看到你在谷底，不落井下石已经不错，只有家人或者真正信任的朋友，才会拉你一把或者帮你想办法，这些都外因，真正起作用的是你自己，只有自己行动起来，深渊和谷底就会屈服于你、为你让路。
低迷、不顺、郁闷，也是欺软怕硬的，你强它们就弱，你弱它们就强，不信，您试试。
上榜得茅豆
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26楼 Karl49985
正确处理工作与生活的关系一、正视先前的工作环境，我回想了这3年中在那家公司遇到的人和事，反思自己哪些做的不好地方，并构想未来在新的单位做人做事风格；
25楼 Sallyjin
很贴近实际，谢谢啦
24楼 馨楠
满满的正能量，感谢老师分享
23楼 卡卡西33761
谢谢分享
22楼 富贵兰
学习了
21楼 xinman
正能量，启发了
20楼 仁杰
很多时候一个点的打击会让人的生活全面滑坡，而我希望能把一个点的坏影响降到最低。
18楼 祥哥仔
在大多数人生低谷期，生存时间自动升级成优先级最高，占用比重最大的时间块。但我们不能被生存时间变得麻木和机械，要永远记住一点，选择生存时间，是为了逾越它。
17楼 阿门范儿
干货，感谢分享，
16楼 linnawang
谢谢老师分享
15楼 joylam
真的好棒
14楼 夏日的黄昏
不要想以怎样的心态去度过所谓的低潮期了，发现问题，解决问题，寻找新的增长点等等。时不我待呀。
12楼 车行天下
正确处理工作与生活的关系一、正视先前的工作环境，我回想了这3年中在那家公司遇到的人和事，反思自己哪些做的不好地方，并构想未来在新的单位做人做事风格；
11楼 magui4987
打卡学习
10楼 vicky青
世界之大，无奇不有，我之前一筹莫展，事业爱情没有一处好的，经高人点拨，如今一切已上正轨，事业爱情双丰收，心存感恩！
9楼 渺宇
正视自己感兴趣的行业，通过冷静的分析自己的优劣势，找到自己应该从事或者感兴趣从事的行业，并通过休息的时间不短的充电；
8楼 海湾hathaway
正在低谷期的我 学习了。谢谢老师的分享，很实用。
7楼 海湾hathaway
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