三茅
会员中心

职场人在疫情发生后的自我思考

作者 涂熙 2020-02-12 10:38 1641 阅读 0 评论 6 收藏

职场人通过这次疫情,经过这么长时间在家的沉静,对自身有了很多方面的思考。以下这些都是网友们觉得很重要的。
1
、记得存钱,不要羡慕月光族,不然万一失业了,吃喝都是问题。
2
、能买房的时候,别犹豫,有一个稳定的住所很重要。
3
、平时好好工作,别总是抱怨,不是工作需要你,而是你离不开工作。培养一个工作以外的爱好倒是很必要。

4、这个时代要求每个人什么能力都需要掌握,比如会做饭。
5
、自由职业者在家办公也没啥可羡慕的,现在都体会了一遍,知道什么滋味了吧?
6
、平时有机会多接近大自然,宅久了才知道楼下都是风景区。
7
、提升自己的综合免疫力,一切重要不紧急的事某一天就是最最重要的事。


     对于以上提到的所有我觉得都很重要,但对于第七点,我想着重聊一聊。以前大家都在说职场人要拼实力,要拼能力,这次新型冠状病毒疫情之后,大家深深的觉得最重要的是个人免疫力。

免疫力是人体自身的防御机制,因为免疫力好的人即使感染了这个病毒也相对好的快。

      职场人工作节奏快,压力大,有不少人的自身免疫力会相对弱。比如以下的四种类型:
1
、 缺少睡眠的人。
有的职场人经常熬夜,凌晨还不睡觉。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5-8.5小时的人相比,每晚只睡4小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%
2
、 不爱运动的人。
不一定非要去健身才是运动,30分钟的快走,散步也都助于改善免疫系统
3
、 不爱喝水的人。
充分的喝水可以保持呼吸道黏膜的湿润,使病毒难以迅速繁殖
4
、 缺少幽默感的人。
有人说懂得幽默的男人一定是一个优秀的人,懂得幽默的女人更是珍惜动物。开心笑一笑有助于降低应激激素,增加或激活某些免疫细胞,提高免疫力。

     提高免疫力,我们除了合理的睡眠、适当的运动、喝水,开心快乐多一点之外,还可以通过食物进行补充。
1
、补充维生素C,吃点西兰花、大白菜、西红柿、猕猴桃、草莓。
2
、多吃点蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合。
3
、吃点新鲜萝卜,因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
4
、吃点大蒜、洋葱,大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。
5
、喝点鸡汤,能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。我的一位美女同事教我做一道毓麟汤,主要是用花胶、春砂仁、陈皮、红枣、生姜炖的鸡汤,给自己添精补髓。

当然心灵鸡汤也需要,可以增强心理防御能力。让自己的身体和心灵获得滋养。像海绵一样拼命的吸收有营养的成分,让自己更加充实。

大多数人认为职场人充电就是多学知识,多补充知识。但我觉得充电除了需要补充知识,还更加适时补充心智、心态等各种维生素,让职场人的发展除了有高超的技能还有思想境界的高尚。在这个竞争激烈的时代,很多人认为各种知识都学不完,哪还有时间补充鸡汤类的营养呢?大多数人认为鸡汤没办法转化为直接的生产力。

但我觉得实际并不然。不少人每天看各种关于疫情的新闻和报道,也会控制不住的紧张和担心。有的同事会控制不住的不断洗手,总担心没洗干净,担心有病毒。在不断的担心和焦虑中度过休假在家的每一天。但是细想,这样无用的担心有用吗?做好个人防护,掌握相关知识,增强内心的信念,才是这个时候最重要的事。

在很多重要时刻,人的心智是否成熟,心态是否包容却是决定成功的关键因素。和所有的东西一样,不仅要用,还需要养护。所以人需要用心,也需要养心。需要各种精神营养的输入。大家都说改变命运的最大力量,是心的力量。都说要内心强大,要有熬下去的韧劲。但自己的内心强大,也是在不断的学习磨练中逐步锻炼起来的,所以听听别人的故事和分享,也是营养的一部分,适时的营养补充,让心更健康,更有力。


如何增强免疫力的方法也很多,也会因人而异。但所有的方法都不是一蹴而就的,都是平时一点一滴一步步的积累的,就像古人说:“积土成山,风雨兴焉,积水成渊,蛟龙生焉。”所以对于我们职场中的每个人来说,虽然很多重要而不紧急的事似乎当时看起来不紧急,但如果一直拖着不做,当哪一天突然成了最重要最紧急的事,到时再大补就来不及了。你说呢?

最后希望每一个职场人在新的一年风雨之后见彩虹~~~


上一篇:迎战新冠,让员工放心、安心、... | 下一篇:面对疫情,对待各种突如其来的...

订阅
涂熙,医学院校临床医学专业毕业,十年人力资源工作的经验和积累。目前在一家金融行业从事人力资源管理工作。本人的新书《转行做..
今日打卡案例 21228 已人打卡
【理论学习】HR如何正确理解和运用GROW模型?

完成打卡即可领取精品资料及积分奖励!