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每当临近年底总有一批员工为生计发愁，当然HR们也是打工一簇，也在逃脱不了在年末岁初的发愁和烦恼，这或许就是人们常说的焦虑症突出表现吧！其主要原因有：一是目前工作环境氛围而对个人职业发展前途的思考，二是家庭生活压力拖累而对薪酬提升的渴望等。为此，形成了作为身临其境者的种种“焦虑症”油然而生。针对当前同行的“焦虑症”，我们应该怎样应对呢。为此，作为从事人力资源管理工作多年的我，根据自己的工作经历阐述以下看法。
一、寻找其生产焦虑的原因，必须思考根源
这种焦虑不是突然冒出来的，它的产生是有其历史的根源。这既有企业生产与发展的原因，也有每一个员工（当然也包括人力资源从事者）的实际工作的完成情况。首先在平时的工作中，要做好自己，努力完成好本职工作，让企业领导放心、让分管领导称心、让公司员工满意。注意平时的学习，重点是：1、深入学习、使用好人力资源管理及相关的专业理论与知识的能力；2、学会与领导沟通和与员工沟通的能力；3、学会在实际工作中如何驾驭人力资源管理的能力。
二、规划是解决焦虑的良方，必须及时跟上
从客观上说，个人职业规划决不能要高大上，更应该充分结合自身的实际能力来加以制订。自己人力资源管理者必须要清楚以下几点：
1、编制的规划要结合自己的能力与水平，并符合自己实际情况与操作，千万不能因高大上的规划而执行不了；
2、自己职业规划可以实行短期规划与长期规划相结合，重点是编制好短期规划，以避免脱离当下的闭门造车式地缺乏实用性；
3、今后的规划设想必须本着实事求是的原则，决不能有离开实际的规划，否则就没有规划的必要性、实用性。
三、定力是消除焦虑的方法，必须慎重考虑
作为人力资源的从事者与管理者，自己要明确自己的工作能量与分量，不能作为轻易地放弃现有职位的原因，否则怎么有定力可言。具体应有的定力做法是：
1、慎重思考自己在原企业的作用如何，不在万不得已的情况下没必要一定要离职；
2、要将自己真正拿得出的本事，不能是随意的功夫；
3、尽管自己有各种不足，它可以在工作中逐步解决或提升；
4、稳定现有的工作，确保自己正常收入而稳定生活与生存是王法。
四、焦虑是特殊时期的产物，必须早作准备
在客观上讲，每年都有这一特殊时期，每一个人都会经历这样的过程。如何应对可是仁者见仁、智者见智。每当遇到类似问题或情况可以随机应变地处置。
1、可以在3个月前或更早时期做好准备跳槽的功课，要清楚：
（1）自己的专业水平与到底工就要对作能力到底如何；
（2）是否明在当地就业或到外地寻求新的发展；
（3）在本企业继续工作是否有升职的空间；
（4）如果在原企业没有升职或加薪的可能，是否会通过跳槽而寻找新的企业与岗位。
2、如何做好跳槽工作的具体的做法是：在确定跳槽之前，必须事先做好寻找跳槽的思路，其中包括：
（1）在网上寻找下家，从中寻找适合自己能力与薪酬要求的企业；
（2）该企业的经营规模、岗位设置、职位要求和薪酬标准等；
（3）抽空到贵企业进行必要的面试，看看具体的情况，并商谈下一步的设想、考虑。······
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