【01月22日打卡总结】好。很多人都有这种体

作者牵着蚂蚁流浪更新于：2014-02-10 09:52 749

内容来自 2014-02-14 打卡话题

春节长假过后，许多员工上班都不在状态，表现在考勤纪律涣散，整个人无精打彩或心不在焉，无心工作而不想上班，犯了严重的节后上班恐惧症。面对如此状况，有企业认为这是正常现象不用理会；有企业则采取各项应对措施来帮助员工尽快进入工作状态。那么，请问：
1、今年节后上班，你们公司员工整体工作状态如何？ A、好 B、不好
2、面对员工节后综合症，你们是如何应对处理的？效果如何？结合企业实际，请分享你们的成功经验和做法。

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好。

很多人都有这种体会：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态。心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，这就是所谓的“节后综合症”。

按照专家的分析，这些都是“节后综合症”的表现，原因则是人们没有做好上班的心理准备。为了消除“节后综合症”，医学专家建议我们：一是早收心，上班的前几天，让心情恢复平静。同时尽量减少外出，避免熬夜；二是勤运动，假期结束后，可适当进行一些体育锻炼，例如快走、跑步、游泳、跳绳等。运动可以帮助人们振奋精神；三是调饮食，在假期结束后的几天里，最好多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃大鱼大肉。此外，还可以添加一些粗粮。

以上是从医学专家的角度告诉我们应对“节后综合症”的应对方法，就简单带过。下面回归正题，我们从工作角度展开，如何应对处理员工节后综合症。

前面有提到，开工第一天要进行一系列的仪式，将员工从过年的气氛中“唤醒”，及时回归到正常的工作状态。于是，派发开工红包，召开新年第一次会议，吃开年饭是必不可少的节目。搞一搞，气氛就上来了，精神振奋很多。同时，安排大家动手搞一次卫生大扫除。平日里办公室都是清洁阿姨打扫的比较多，现在让办公室的全体人员亲自动手，也符合上面医学专家给出的勤运动的建议嘛。重点是，通过大家亲自动手，一起换来的干净、清新的办公室环境，也可以有效振奋全体员工的精神。

另外，长时间的假期后，就马上投入到非常紧张的工作中，也会增加焦虑感，加剧“节后综合征”的症状。因此，在假期结束后的前几天，公司不宜马上安排高强度工作，最好能给员工一个缓冲调整期。这样有助于缓解紧张焦虑的情绪，减少“节后综合征”的发生。

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