此前，“半年不上班的心理变化”上热搜。有网友说自己半年不上班后，再也不想上班了。

这几年，“早日退休”“不上班”成为职场人共同的追求目标。有人开启自由职业，有人间断性上班，时不时gap。

“不想上班”是年轻一代对传统职场角色深刻的反叛与重塑，每天的时间被闹钟、通勤和KPI切割得支离破碎，他们不想再继续忍受格子间的禁锢。

他们厌倦了成为庞大机器上一颗面目模糊、可随时替换的“螺丝钉”，而是想实现“只工作不上班”的人生理想。

挣的不如花得多，结果越干越穷

所谓上班，就是用自己的时间赚取工资。有网友说：每天早上睁开眼，地铁一挤，电脑一开，忙到晚上九十点，回到家连泡面都没力气泡，只想瘫在床上刷会短视频。

本以为熬一熬资历，会升职加薪，结果却啪啪打脸，年终奖没你份，加薪你排后，身体还搞垮了。

@阿诺说工资涨得还没奶茶涨价快，房租一项就要啃掉一半工资。每天为了逼自己打起十二分精神工作，还要自费给自己买杯咖啡。

@苏苏则是买花爱好者，买花是为了抚慰自己被工作压伤的心灵，看到桌上有鲜花，就能对冲堆积如山的文件带来的压迫感。

上班越累，越想要报复性消费。有人甚至花钱上班，挣得不如花得多，更本质的原因还是因为上班不仅压力大，而且无法让大家实现财务自由。

上班期间，职场人把时间全花在了领导安排的事情上，你在帮助公司发展，却没给自己留下成长的空间。

耗费了时间，没有技能的增长。与其花钱上班，不如花时间投资自己。

工位像“坐牢”，上班的不自由具象化

每天坐到工位上，大量的工作席卷而来。有网友说：坐在工位上，就像在体验“坐牢”。

现实中还真存在公司把上班当成“坐牢”，前几天有新闻爆出一家公司要求员工一天打卡6次，不接受就离职。

无独有偶，前一段时间，一家公司要求员工上班期间禁用手机、禁止工位放置私人物品、强制员工工位就餐等严苛规定。最后，这家公司被劳动保障监察大队调查。

虽然大部分公司没有这么严苛，但是工位好像就是无形的枷锁，只要上班，我们就和工作锁死在一起。

不仅是工位，自从大家开启线上办公后，从办公室工位到家里，哪里都会成为自己的工位。

不管在哪，都好像被工作的枷锁绑架，有人催进度，有人看流程，还有自己的deadine自动催促。

职场滤镜破碎，工作失去意义感

上下班打卡、繁重的kpi、工作中的情绪消耗…在职场中，被动向前，失去掌控的工作让我们身心俱疲。前几天刷到的新闻，很多职场人甚至不得不带病上班。

当我们实际在职场中经历过办公室政治、整天开不完的无效会议，我们却发现，工作作为谋生手段欠满，而作为价值追求欠缺。

一位工作十几年的职场人说，从996的循环里走出来之后，才发现工作是没有意义的。工作的本质是把我们变成高效的、标准化的、可复制的工具，只要在工作的评价体系里，都是在被驯化的工具人。

工作不仅没法消化我们的情绪，而会制造大量情绪，影响我们的生活。所以，当大家发现工作的本质后，开始更多地将时间投入到工作之外。

有了不想上班的念头，怎么办？

“不想上班”的本质，是人对职场异化的无声反抗和对更人性化生活方式的向往。

我们可以重新评估工作的性价比，找到自己与职场更契合的相处方式。

第一，寻找替代性生存方式，只工作不上班

当职场人探索过一些新的生存模式，便不想再困顿于格子间了。灵活就业、低物欲生活、数字游民等模式，让部分人发现“不上班也能活”，甚至活得更舒心。

我们可以根据自己的技能与特长规划适合自己的生存方式。探索自由职业、技能变现或合作型创业，找到自主性与收入的平衡点。

毕竟，上班只能出卖自己的时间挣钱，而一些商业生存模式也可以实现复利或者是被动收入。

第二，选择人性化职场，寻找工作意义感

如果还是选择继续在职场，我们可以寻找更人性化的组织，比如结果导向制、远程友好型企业等，或转行到价值感更直接的领域。

@苏洛说在之前的公司每天加班，上升通道也有限，不仅很累情绪影响也比较大。后来，换了一家公司，不仅同事关系友好，领导也都很nice，每天上班都很放松。

所以，上班也要选择一份人性化的工作，才能让自己有价值感。

第三，找到情绪症结，进行自我调整

“不想上班”是职场人的正常心理过程，我们要学会接受并消化这种情绪，但需区分是暂时性疲惫还是根本性抗拒，避免陷入消极循环。

如果是暂时性疲惫可以适当休息，比如给自己休个长假进行调整；如果是单纯对某一份工作的厌倦，可以考虑更换平台；如果是对按部就班工作产生抗拒，则要寻找适合自己的生存方式。

“不想上班”的集体情绪背后，是职场人对自由与意义的重新定义。

我们厌倦的从来不是劳动本身，而是被异化为工具的价值消耗；抗拒的也并非奋斗，而是困在系统里的无力感。

人生广阔，愿我们都能在谋生与谋心之间，找到自洽的生存姿态。