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遇到职场PUA如何应对

作者 梅凌Mandy 更新于:2021-10-07 10:54 27108
今天学习你将收获——什么是真正的职场PUA;我们应该如何区分,又应该如何避免自身受到侵害。
本期案例——说到职场话题,PUA成了当前绕不开的热词,以至于当前不少年轻人认为工作中被领导批评、被老板灌毒鸡汤就是职场PUA。那么作为HR,我们理性看待这一热词,你认为什么才是职场PUA呢?它是否被滥用和误解?
今天学习你将收获——什么是真正的职场PUA;我们应该如何区分,又应该如何避免自身受到侵害。
本期案例——说到职场话题,PUA成了当前绕不开的热词,以至于当前不少年轻人认为工作中被领导批评、被老板灌毒鸡汤就是职场PUA。那么作为HR,我们理性看待这一热词,你认为什么才是职场PUA呢?它是否被滥用和误解?
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职场PUA,之所以受关注,还是因为它对于职场人而言,极具伤害性,且一大部分人都曾遭受过这种恶性的职场体验。作为职场人,我们要拒绝它,首先要了解、警惕它,从而避免自己陷入PUA而不自知,或者即便遭遇PUA也能从容自保。

 

职场PUA是从情感PUA中延伸出来的说法,它多发生在上司和下属之间,甚至同事之间。指的是通过长期的精神打压,使对方在潜移默化下失去自我判断能力,丧失自我,将主动权交由对方掌控,最终从心理上唯命是从的精神控制法。这里面,会有:自我怀疑、丧失自信、渴望认同,绝对顺从。

如果我们遇到以下情况,我们就该好好思考一下自己到底是真的被重视,还是被套路:

1. 画大饼,开空头支票,让你失去判断描述美好愿景本身并没有错,关键的是PUA们从不兑现只开空头支票,喜欢用这种套路来让你屏蔽其他要素,长期以来你会不断你这种完美迷惑自己的判断。尤其是员工已经为一家公司付出很多,产生了很高的沉没成本。如果让他一下子放弃时,会有很强烈的心理失衡,所以更宁愿选择相信PUA们的大饼。

2.不断否定、打压和人身攻击,让你丧失自信:当我们的表达得不到期望的回应,甚至转而被攻击指责时,我们会心甘情愿承受痛苦,逐渐放弃做出改变的意见。这是心理学所说的“习得性无助”。

3.美化压榨,让你最终被精神控制:PUA们常常说,我是为你好,我很看好你,这是历练,我费心费力地培养你、给你机会等名义来美化压榨。此外还可能通过制造恐慌与焦虑,彰显公司的稳定和安全,以此理所当然对你进行压榨。

总之,正常的工作批评和职场PUA的区别:正常的工作批评就事论事,哪些工作没做好,原因是什么,怎么改进,总之是希望把事情做好。但真正的PUA们对人不对事,一边打鸡血一边压榨,你可能怎么努力都达不到他们的要求时,就会对你不断加以否定,上升到态度、能力、人品等方面的批评,甚至是人身攻击,以降低你的自尊,让你变得听话,无条件服从。

 

若长此以往,不及时排解压力,做好自我心理疏导,很容易造成抑郁甚至精神崩溃,到最后走向极端。所以,职场中的我们,要注意分辨自己的老板或同事是否有职场PUA,同时一旦遇上,也要根据自己的实际情况,懂得应对。

1. 自我认知上,不要把自己的人生,轻易交到任何人手里。对自身要保持理智的认知,肯定自己的价值。职场的上司也好,同事也好,并不是评判你的价值的唯一标准。他们只是在你人生中的某一阶段扮演者角色,没有权力否定你的整个人生。即便他们对你无限否定,也只能说明他们个人的人品问题,或者这家公司的文化问题,而不等于你一文不值。

2.公司认知上,要对公司的价值有清醒判断。警惕那些画大饼的美好愿景,时刻保持理性独立的思考,不要被幻想蒙蔽了自己的判断。

3.果断行动,掌握自己的选择权。首先你要适当培养自己的核心竞争力,同时多关注外面的环境,了解自身的市场价值。当清楚自己的价位后,有助于我们看透职场上的套路,夺回主动权。同时做好自己的B计划,当对方开始越过底线,得寸进尺的时候,做好可以随时抽离的准备,打不过还能躲不过吗?

4.辅助手段,多与朋友进行沟通,及时做好心理疏导。一来可以排解部分心理压力,二来也可以从不同的角度看清楚职场某些事情的真相以及套路

 

如果你不能正确对待他人的判断,那么他人的判断就是你的地狱。

坚定自我,远离职场PUA;同时也躬身自省,不要成为别人的PUA们。

大白兔77赵颖

20楼 大白兔77赵颖

不要把自己的人生,轻易交到任何人手里

2021-10-08 09:27:39 回复 赞(0)
阿童木33044

19楼 阿童木33044

打卡学习。

2021-09-29 12:44:31 回复 赞(0)
S_1332297820

18楼 S_1332297820

给自己多一些选择,才不至于在一棵树上吊死。

2021-09-29 12:15:26 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:32:17回复
小芷欣

17楼 小芷欣

向上管理包括管理上级,不要“纵容”领导。

2021-09-29 12:07:36 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:32:37回复
梦幻快乐紫

16楼 梦幻快乐紫

今天打卡是我关注的话题,但进来发现很多老师写的大同小异。相反,有些老师就虽然文字不多,但能看出都是他自己的话,我们希望这样的分享越来越多。

2021-09-29 12:00:28 回复 赞(0)
西贝贝贝子

15楼 西贝贝贝子

有些领导“骂人”也是一视同仁,反而不是PUA,只是脾气暴躁些。

2021-09-29 11:48:20 回复 赞(0)
宇辰风

14楼 宇辰风

看到你进步了由衷为你开心的,不担心你翅膀硬了会影响他的位置的,这样的领导特别稀有,遇到了请一定珍惜和懂得感恩。

2021-09-29 11:33:15 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:36:02回复
柠檬心情

13楼 柠檬心情

一个好的领导会帮你做规划,帮助你成长,但有的领导仅仅只是把你当做公司需要的劳动力,而不是把你当做人才为公司提供服务。

2021-09-29 11:32:21 回复 赞(0)

大卡

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1172379998

12楼 1172379998

打卡

2021-09-29 11:31:23 回复 赞(0)
S_1332297820

11楼 S_1332297820

感谢分享

2021-09-29 11:30:44 回复 赞(0)
budfjbu

10楼 budfjbu

看领导是想压榨你还是想培养你为你好,可以看他对你的态度,看收获,你的付出与回报是不是成正比

2021-09-29 11:29:54 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:36:16回复
深秋紫眸

9楼 深秋紫眸

职场pua,精神暴力职场霸凌,实在太危害自己的心理健康

2021-09-29 11:28:57 回复 赞(0)
opppo

8楼 opppo

希望大家理性看待职场上下级关系,不要随意扣帽子,也不可PUA员工。

2021-09-29 11:27:57 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:36:30回复
红灵

7楼 红灵

我的领导说我每天这么佛系工作看着都着急,我说要不是我每天这么佛系,坚持不了这么久,公司同事好几个诊断出来抑郁、焦虑,离职了

2021-09-29 11:27:01 回复 赞(0)
风无邪

6楼 风无邪

个人底线明确,价值自己说了算

2021-09-29 11:26:17 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:36:44回复
幻翼天师

5楼 幻翼天师

另辟思考角度,听命于自己

2021-09-29 11:25:36 回复 赞(0)

大卡

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2021-09-29 17:36:47回复
风云风云

4楼 风云风云

打卡

2021-09-29 11:24:57 回复 赞(0)
胡兴

3楼 胡兴

我就有被PUA的经历,
真想直接干上去,然后离职!
可是想想身边可爱的女同事们,还是算了吧,不跟他计较了!
我跟他熬,看谁更能熬,他先离职,还是我先离职!

2021-09-29 10:31:43 回复 赞(0)
大卡

2楼 大卡

梅凌老师——
本篇文章来自三茅专家梅凌老师的分享。大家可以在评论区多多留言与老师互动,也可以点击老师头像订阅,关注老师最近上线的多套热销微课!

2021-09-29 09:37:21 回复 赞(0)
乾元zZZ

1楼 乾元zZZ

#赞赏# nice

2021-09-29 08:55:19 回复 赞(0)

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