课程介绍
《如何改变你自己?》系列课程,即为《自我分析方法》系列课程,为了更容易理解,所以选择了这个标题。此系列课程包含六节课程,分别为:
一、自我觉察提升成长速度;
二、自我接纳让成长不再痛苦;
三、具体问题该如何分析;
四、改变长期养成的行为模式;
五、制定合理的改善策略;
六、接纳自己的成长历程。
此课程为第一节《自我觉察提升成长速度》,主要包括以下内容:
1、为何你成长的如此缓慢?
2、为什么自我觉察会有效?
3、自我觉察如何帮助一个人改变?
4、自我觉察与生活中的反思、内省有何不同?
5、何时进行自我觉察?
6、何事进行自我觉察?
7、自我觉察什么?
8、心理学自我觉察的意义与价值?
老师简介
袁小华,心理学学士、教育学硕士,“三醒文化 • 自我成长心理学院”创始人,专注探索自我成长十余年,自主研发“五步三醒自我成长法”理论、方法、工具体系,立志终身传播自我成长文化,帮助每一个人迈向心灵的自由!公众号:袁小华自我成长