有效学习，薄览群书。 本期我们将解读《极致工作：激发脑力极限的深度工作法》的第六节，实现碎片化时间价值最大化。

随着生活和工作节奏的现代化，很多人发现原本整段的时间，都被碎片化分解了。但是工作上很多真正重要的事情，职业生涯的长远发展，却还是需要付出很多时间和用心才能完成。要想在有限的时间内完成更多的工作，创造更大的价值，就更要学会合理的安排和使用时间。

本节内容我们一起来看如何将碎片化时间实现价值最大化，让那些看起来支离破碎的时间，也能通过日积月累，产生强大的价值回报。下面将通过盘点碎片化时间、碎片化时间的运用，以及如何用好碎片化时间减少加班等三个角度，为大家介绍让碎片化时间价值最大化的方法。

首先来看第一个方法，如何盘点碎片化时间。

也就是了解你拥有的时间有多少，分别可以做什么。

第一步，是用“板块法”把你的时间分成睡眠、工作、碎片、生活和自由时间这五大板块，这五个维度基本覆盖了时间用途的各个方面。例如：睡眠时间是6～7小时；工作时间如果从9：00出门开始计算，到晚上20：30到家，除去中间1.5小时的通勤和吃饭时间，一共就是10小时。然后是碎片时间，它包括上下班通勤和各种等待时间，大概1.5小时。生活时间包括吃饭、洗澡、做家务、运动等，大概3小时。自由时间指的是可以随心做自己事情的时间，包括学习和个人发展，大约2.5小时。

这个方法能帮你很快速识别自己每个版块大概的时间分配和问题。从上面这个时间版块分布可以看出：工作时间过长，所以需要考虑提升效率和产出比。另外是自由发展时间有2.5小时，但每天真正用上的只有1.5小时，很可能一部分时间被浪费掉了。由此，你很可能需要重新规划时间的分配利用，并分析出现时间黑洞的原因。

要找到具体问题，可以运用“记录法”进行第二步。“记录法”是柳比歇夫提出的时间统计法，即对自己做的每件事情时，从几点到几点，花费多少时间都精确地记录到分钟。这样做能对时间长短产生很清晰的感知，记录越久越能准确地统计出自己的时间花费，进行时间管理，不断优化自己的方式方法，最终获得突出的成绩。做不到这么精确的话，可以在这个基础上采用“番茄时钟记录法”，事先分类和设置每个番茄时钟的时间，然后根据自己的情况添加常用任务，并对这些工作内容进行时间分配。一旦察觉“工作”时间占比很高时，就可以从优化的角度，重点考虑哪些时间被浪费了，占据较多时间的究竟是哪些工作。通常，越细化的统计和时间盘点，越能反馈出真实的情况，从而帮你更快地了解现状和发现问题，进而针对性地管理好时间。

再来看碎片化时间用来做什么可以实现价值最大化。

通常碎片化时间指的是30分钟内零散的时间，例如上下班通勤时间，在餐厅等朋友一起就餐的时间，剪头发时无聊的等待时间等等。只要稍微盘点一下，你就能发现生活中的碎片化时间也是有规律的，例如：上下班通勤等车以及在车上的时间，共70分钟；每天中午吃完饭后的休息时间大约有15分钟。和同事约吃饭时等对方15分钟。这些几乎都是日常比较固定的情况，简单相加就有100分钟，这还不算其他一些偶然的情况，碎片时间就更多了。可是当你反思这些时间你都做了什么时，你才可能突然意识到，多数都在刷手机中浪费掉了。

其实，碎片化时间也可以这么有效加以利用：例如用手机浏览文章、处理沟通问题、背单词、做题目等。以看文章为例，一般1分钟可阅读700字，如果1篇文章2000字，那么3分钟就能看完，而吃饭排队需要15分钟，完全来得及阅读5篇文章。1年工作日有264天，那么只用中午吃饭排队的时间，你就可以读1000多篇文章。如果这些文章都是行业的相关知识，那么就意味着你仅用吃饭排队的碎片时间，就能积累下扎实的专业技能和知识。所以碎片化时间一旦经过量的积累，就会产生巨大的奇迹和能量。

此外，有些人在约朋友吃饭时也会带着电脑，就是为了利用等人的时间干活，或者在路上通勤堵车时处理工作，这些方法也都能极大地提高碎片时间的价值。

最后我们从平衡工作和生活的角度，来看看如何用好碎片时间减少加班。

没有人是真正喜欢加班的，其实只要对碎片化时间稍加利用，就可以极大减少加班的频次和时间，这里分享两个窍门：

一是每天至少提前15分钟到公司。

这部分早到的时间会给你一种深刻的工作仪式感，为了最有效地利用好这段时间，你会潜意识给自己营造压力感，同时不忍因拖拉磨蹭消磨掉它，所以你会不断提醒自己，不要磨蹭，赶紧在15分钟内把所有准备工作做好，这样一到9点你就能准时进入工作状态。

第二个窍门是中午晚错峰吃饭。

一般公司中午的饭点都在12点左右，所以12点到12点半是吃饭高峰期，这个时间段去吃饭无论是找位置还是上菜都需要排队等待，少则10分钟，多的时候甚至半个小时，时间很容易在等待中度过。但如果12：45才去吃饭，状况就完全不一样，吃什么也不用排队等待。

当然，如果你觉得错峰吃饭会饥饿难耐，那么可以在上午通过适当加餐解决这个问题。

或许早出门和晚吃饭都有点逆人性，但其实做到并不难，这两个习惯还能让你尽快投入工作，在最舒适的工作环境中专注工作，工作效率必然是惊人的。

每个职场人士想要成为深度工作达人，就必须学会管理和利用时间。只要稍加盘点，你会发现碎片化时间如果能够加以利用，就会为你带来巨大的价值产出。

到这里，《极致工作：激发脑力极限的深度工作法》一书就分享完了。我们通过对书中6个极致工作方式的分享，包括如何通过思考减少时间黑洞对时间的消耗、如何巧借“DISC”工具优化职场沟通提升合作效率、定制专属自己的高效工作模板、改善工作设备让行动更高效、保持专注的策略，以及如何让碎片化时间价值最大化，帮助大家掌握一系列关于提高工作效率、优化工作流程的实用策略和方法，无论你是亟待成长的职场新人，还是追求极致工作的资深职场人士，相信这些实用方法都能为你提升工作效率提供启发。

恭喜你，职场晋升的路上，又前进了一步。希望你可以保持学习，不断达成自己的小目标。我们下本书，再会！