有效学习，薄览群书。本期将为大家解读《五种时间：重建人生秩序》的第四节——好玩时间。本书由中信出版社出版。

当突然面对一段可支配的空闲时间时，绝大多数人会选择做让自己舒适又不无聊的事情。绝大多数人追求的自由生活的一个理想图景，都包括随时随地随心玩，长久地玩下去。这就是我们今天要讲的好玩时间。

好玩时间首先是由无聊时间变成的，由于无聊是一种让人难以忍受的低兴奋状态，人们会希望自己能有做点儿什么的欲望，能从什么地方为自己找到乐趣，而不是呆坐在那里。

关于好玩时间的定义有个重点：这段时间是我们主动选择的。我们有充分的自由意志选择让这段时间存在，包括这段时间存在的长短和频率。也许是为缓解劳累或者奖励努力，无论出于什么动机，我们都可以按自己的意愿选择好玩时间。至于和其他几种时间怎么分配，既需要考量我们的长期愿望，也需要兼顾我们的短期感受。舒适总要付出代价，想要进步当然也要适当牺牲舒适，没有什么是不需要付出代价的。

每个人选择的好玩时间内的具体项目会区别很大。同样的活动对一个人来说是确定的享受，对另外一个人却是折磨。“五种时间”的重要功能，是帮我们清晰地觉知自己所处的时间属性，以获得自洽和心安理得的自如感。

好玩时间的当下觉知功能同样十分必要，当你的朋友邀请你一起唱卡拉OK的时候，你会知道，你未必在这段将发生的好玩时间中获得和你的朋友相同分量的娱乐，甚至对于你，唱卡拉OK其实根本谈不上娱乐，你只是为了克服无聊而加入了他们。

有的人会精细计算自己的可用时间范围，然后把绝大多数可用时间长久投入一个爱好，即使这个爱好只让他自己快乐，不产生名利，也并不被别人理解。有的人会投入好玩时间去体验世界的多样化，去参与别人的活法儿，去吃东西、看电影、旅行，用好玩时间兑换不确定性带来的惊喜。他知道惊喜并不会一直出现，只有肯走出去拿时间换才会偶尔出现，而不期而遇的快乐是其他时间里无法获得的。这两种人在做过追悼会策划表之后，知道一生中时间和空间的局限，会很介意是否能用有限的时间把局限的边界向外推一推，推到对此生而言足够大的地方。

其实，好玩时间并不是只为了玩，虚度光阴，它有着比好玩更深刻的意义。作者把这个意义总结为三种：挣脱信息流、处理失望，以及获得哲学系无聊。下面我们详细来看：

在这个大数据时代，我们的空闲时间经常会被信息流给绑架。你以为自己是在寻找快乐，其实你是被别人牵着鼻子走。比如你打开手机想看个视频，打开短视频app，你看了1分钟并且笑出了声，觉得这个视频真好笑。感受到一些小快乐，随后吸引消失了，于是手指继续滑动1小时，等待下一个吸引你的事物出现，以求再次收获那个被吸引的瞬间，因为疲惫的你很想再次笑出声。在滑动的间歇里你想着：“白天真是太难了，我希望我一生都能像现在这样躺着，拿着手机，为所欲为。”

在你手指滑动的期间，你的可支配时间不停地在流逝，你从来没注意到，这些软件背后的设计者在研究你的无聊程度，刺激你多巴胺分泌的节奏，在本来可支配的时间轴上，让你的时间不是被这个占据，就是被那个占据。时间本来归属于你的生命，但此时被免费出让了，连同你的精力、个性、自由和所有机会成本，它们都作为代价支付给了这些蚕食时间的交互界面。当你躺下慵懒地滑动手机时，你认为界面是让自己尽情娱乐的工具，而实际上，你的生命却在被这些工具尽情使用，连同那些你贡献的使用时长和点击量。这么看，你更像是它们勤奋的无薪员工。

信息流应该为你生命中的事件流服务，而不是让事件流反过来被信息流击溃。找到可支配时间，管理自己的人生秩序，而不受信息流和他人预期的干扰。与其被那帮设计手机交互的人用多巴胺绑架，不如先用特定的事情绑架自己。在有限的时间里，做自己感兴趣的事，这个爱好说不定还能增强你的核心竞争力。当你这样想之后，你就进入了好玩时间，自己主宰自己的空闲时间，懂得有控制地失控。

好玩时间的第二个作用是处理失望。当你忙碌了一周后，你的朋友约你出去参加一个聚会，这时你在想，是在家做自己喜欢的事情——看电影，还是要出去尝试一下新鲜的事物呢？

可能你最后还是去了聚会，在聚会的时候，你发现，这是一场挺无聊的社交活动，这时你就会觉得失望。与其这样，还不如待在家看电影呢。当你怀着好奇心想出去玩的时候，这段好玩时间，可能会收获好玩，也有可能收获不好玩。你要勇于尝试，只有在不停的冒险中，你承受住了失望，才有可能激发下一次的惊喜，收获新的一种好玩。再者，当你聚会完回家以后，你再打开电影，你会觉得，看电影真是一件让人放松，好玩的事情。通过不同的好玩时间，不断的对比，你会更加明确自己喜欢的是什么。

好玩时间的第三个功能是获得哲学性无聊。人不可能永远处于忙碌，我们要学会安排自己的空闲时间，去感受空闲下来的无聊。无聊会让人痛苦，而痛苦之后人一定会思考。正是无聊所带来的持续性痛苦，使它具备了启发思考的潜力。人会通过创造性的方式寻找快乐，应对旧的状况。无聊是行动的催化剂，会刺激我们改善、提升、探索，比如我们会因为无聊去收拾房间，养一只宠物，培养一个新的爱好，等等。无聊会让我们找到随便什么欲望去填满空白，让我们在各种尝试中辗转，却无法满足任何一个欲望。这些都会发生，最终让人有能力区分出热闹和丰富。

作者设计过一个本子，叫“遗愿清单”，里面有一系列的引导内容，协助使用者填写下终其一生要完成的所有事情。遗愿清单在全球各种社交网站上都是一个著名的tag，并含有上万个条目，它是好玩时间的超级集合，比如蹦极、跳伞、去西藏等等。你也可以列一个遗愿清单，当手中有了一个还没玩过的地方的列表，假期和空闲时间就很容易被填满。

你可以把遗愿清单分成“体验清单”和“创造清单”两个不同的部分。所有还没有去过的远方，没有尝过的美食，没有见过的风景，都是“体验清单”之中的，代表热闹的多样性。它们的特征是肉体前往和眼睛看见，只要能满足时间和差旅的条件，你就可以从现在开始计划所有可完成的体验，比如身在南极就大概率会看见企鹅，身在冬季的北欧就大概率能看见极光。

而“创造清单”不一样，它们需要你把目标绩效化和量化，再努力争取才能够打钩完成。对人生边界的探索，对体验的密度和深度的追求，是靠“创造清单”来实现的。“创造清单”上的事项包括跑完一场马拉松，读完一个学位，见证自己练出“马甲线”，开一个公司等。等你实现以后，你才会发现，你体验到的根本不只是这场马拉松。“体验清单”是颗粒的，而“创造清单”是线性的，如果你想让好奇心获得持续满足，就需要打开门让自己进入那些线性旅程。之所以会有不可预期的收获出现，是因为在线性旅程中有某种机制会推动着你前行，它会逼着你到达一个新的高度，新高度上的世界当然会有确切的不同。创造比体验更好玩，玩起来更投入、更持久、更欲罢不能。

正确对待生活中的无聊，享受生活，勇于冒险，尝试不同的事物，这就是好玩时间的意义。

以上就是今天的全部内容了，恭喜你，职场晋升之路上，又前进了一步。下一节为你分享的是“心流时间”，我们不见不散！