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高效时间自由法:每天多出一小时

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高效时间自由法:每天多出一小时

高效时间自由法:每天多出一小时

简介:7个步骤规划时间,环环相扣,循序渐进,明确目标,超越自我。

作者:杰夫.桑德斯 出版社:清华大学出版社

11 总时长 01:48:00

195,108 播放
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如今快节奏的生活与高强度的工作,让都市人周旋于各种各样的事务之间。如何保证面面俱到,又不透支自己的生命是个难题。


杰夫·桑德斯的《高效时间自由法:每天多出一小时》就是有效解决问题的方法之一。 杰夫·桑德斯在书中提出像科学公式一般严谨的 7个步骤:①发现问题;②抓住重点;③舒缓肌肉;④排除干扰;⑤规划重点;⑥防止干扰;⑦理想节奏。


 每一步是下一步的基础,环环相扣、循序渐进,引导读者理清思路,明确目标,规划时间,超越自我。且结合作者自身经历,浅显易懂,可读性强。


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高效时间自由法:每天多出一小时 可试听

02:38

25,453

【01】发现问题:你是哪位迪士尼公主? 可试听

14:43

11,127

【02】重中之重:头等大事知多少

11:30

21,499

【03】明确下一步,项目优先处理的五个阶段

08:35

18,806

【04】有目的休息:强壮心灵二头肌

10:26

24,568

【05】排除干扰:随它去吧,你有放手的权利

11:32

11,062

【06】理智的拖延:将无用的工作最小化

07:41

25,277

【07】预期重建:丢掉那个不切实际的日程表

09:16

10,722

【08】拒绝干扰:杀死那条使你分心的龙

09:38

13,375

【09】从混乱到清晰:关上灯锁上门躲起来

13:50

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