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开通一年¥365/年我的情绪为何总被他人左右
简介:当你遇到糟心事时,你是一触即发还是隐忍不发?本书教你如何成为情绪的主人,找寻生活的主导权。
作者:阿尔伯特·埃利斯,阿瑟·兰格 出版社:机械工业出版社
共 7 节 总时长 58:21
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书中没有高深晦涩的理论,没有一把鼻涕一把泪的心理剧,也不是肤浅地打鸡血。相反,它包含一套非常实用的技巧,教你在被人和事操纵情绪时,如何用更佳之选来应对。这些技巧对工作和私生活同等适用,尽管我们遇到的情景和局面多种多样,但这些技巧能让我们以不变应万变。
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我的情绪为何总被他人左右
15,172
【01】我们是如何让他人他事牵着鼻子走的? 可试听
30,305
【02】导致我们被人牵着鼻子走的三种病态思维方式
14,852
【03】用更优的选择替代病态思维方式
12,718
【04】让自己成为提线木偶的四种非理性想法
8,574
【05】如何调节自身的非理性思考方式
31,403
【06】如何应对日常生活中的情绪“操盘手”
21,421
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