我们在生活中，经常会发现很多人喜欢“抱怨”，抱怨国家、抱怨城市、抱怨公司、抱怨家庭，反正总喜欢盯着现实中“不好”的方面，抱怨有“问题”。
确实，现实生活中，无论是大到国家、世界，还是小到家庭、出身，都有积极的方面，也都有消极的方面。
我们可以盯着积极的方面，让自己生活在一个“幸福”环境当中，也可以总是盯着“消极”的方面，让自己生活在“不幸”当中。
看起来只是一个简单的选择，反应的，却是我们与现实的关系。
我们怼天怼地怼上帝时，虽然怼一下很爽，但也说明，我们与现实、与世界之间，是一种对抗的关系，我们觉得现实不应该是这个样子，觉得应该更好。
本质上，反应了我们对现实的不接纳。
无论我们接纳与否，现实本身就是这个样子。不接纳，只能让我们经常陷入悲观、消极的心态当中，不能自拔，甚至因为失望，放弃希望。
接纳现实，不仅可以让我们更加积极，还会因为积极而看到希望，对自己、对未来也更有信心。
那么，怎么样才能接纳现实呢？
01
当我们不接纳现实时，往往只看到了现实消极的方面，只看到了问题消极的影响，而没有看到现实积极方面，积极的影响。
比如，我们经常批评中国教育，觉得中国教育好像哪儿都是问题，是个人，都可以找出几条来。
但往往也忽视了，中国教育的积极影响、积极方面，它作为“最不坏”的教育式，在中国这么大、这么复杂的环境下，其实已经是最适合的教育方式。
如果换成其它以“素质”为主导的教育方式，由于没有明确的“评价标准”，很难保障教育公平。
所以，中国教育确实有很多问题，但它的优势和积极之处，也并不少。
经常想想它的积极之处，我们对中国教育的态度，就会好很多。
所以，接纳现实，我们首先有两个方法：
第一：发现现实积极的方面和积极的影响
第二：通过其它方式消除现实带来的消极影响
如果事不关已，我们可以想办法看到现实积极的方面和积极的影响，但是如果我们自己的孩子也在上学，出于对孩子未来的负责，我们很难看到问题却忽视。
但是我们盯着问题，也解决不了问题，只能让自己更消极。很多现实，比如中国教育体系，改变起来并不容易。
如果我们真的在乎它的影响，我们完全可以换种方式，消除现实带来的消极影响。
比如，学校不重视素质教育，父母可以家庭中，有意识的培养孩子的各种素养。也可以送孩子去更注重“素质教育”的学校学习。
我们没有必要抱怨现实，然后等着现实改变，我们完全可以通过其它方式，消除现实对我们的负面影响。
对我们没有影响，我们也就更容易接纳它。
02
我们不接纳现实，还有另外一个重要的原因，就是不理解它。
学习历史，可以帮助我们理解现实的来龙去脉，学习文化比较，可以让我们了解，在其它人群中、其它环境中，现实是什么样子。
我们对它更理解，也就更容易包容、接纳。
这是接纳现实的另外两个方法：
第三：理解现实存在的历史和现实原因
第四：理解问题在不同人群、文化中的普遍性
我们经常抱怨中国人的素质不高，出国旅游之后会表现出各种“低俗”行为，但是认真想一想，所谓的文明、卫生习惯，在传统的农业社会，很多根本就不存在。
很多文明行为、卫生习惯，是在进入工业社会、城市化之后，才变得尤其重要，而且很多礼仪标准，本来就是西方人的标准。
中国社会的工业化、城市化发展，才短短几十年，瞬间就要变得跟西方人一样，不太现实。
理解了现实存在的客观历史和现实原因，我们也就更愿意给它一点时间，让现实慢慢进步。对它更接纳、更包容。
除此之外，发现问题存在的普遍性，也可以帮助我们更深入的理解它、接纳它。
仍然以中国人的素质不高为例，我们去比较一下印度、非洲很多国家的礼仪、卫生习惯，就会发现，中国人其实还是要“文明”很多。
而且本质上，文明也是一种发展现象，让发达国家的人，回去看自己国家几十年前的行为，也会发现，其实一点儿都不文明。
如果理解了“问题”本身的普遍性，也理解“问题”是发展过程中的正常现象，那么，我们对现实中“问题”的接纳程度，就会提升很多。
03
我们不接纳现实，除了不接纳现实本身，也会对它“进步的缓慢”，生气不已。
我们都知道现实中存在各种问题，但是过了那么久，还没有人用心解决，这是我们尤其难以接受的事情。
所以，接纳现实，我们还需要：
第五：发现现实的进步之处
第六：行动改变现状
其实，现实一直在进步，有时候它会退步，但是它的退步，何尝不是“先下一下小山头，才能爬另外一个更高的山”。
退步有时候，也是进步的必备条件，也是一种进步。
如果我们能够发现现实的一直以来的进步，对它的接纳，也就会提升很多。
比如：中国教育，实际上，中国教育在改革开放40多年的时间里，产生翻天覆地的变化，它最起码，解决了中国几亿儿童受教育权利的问题。
不管教育教育质量好不好，能够有学可上，才是最大的进步，从一到多容易，从无到有才最难。中国教育几十年，已经解决了最困难的问题。
再说中国人的素质，最近这些年，已经很少看到中国人在国外的“失礼”行为，相反，在中国，看到了很多外国人的失礼行为。这就说明，我们一直在进步。
通过发现现实的进步，可以让我们更容易包容、接纳它。
如果能够再进一步，通过自己的努力，为现实的改善做点贡献。那就彻底颠覆了我们与现实的对抗关系，我们开始尝试走进现实，改变现实，为现实的进步付出自己的努力。
如此，我们会发现，我们与现实的关系，彻底和解，对现实越来越包容、越来越接纳，与现实的关系，也越来越和谐。
04
以上，是我们想要跟大家分享的，接纳现实的6个方法，具体包括：
第一：发现现实积极的方面和积极的影响
第二：通过其它方式消除现实带来的消极影响
第三：理解现实存在的历史和现实原因
第四：理解问题在不同人群、文化中的普遍性
第五：发现现实的进步之处
第六：行动改变现状
通过接纳现实，可以让我们从“消极”、“悲观”的心态中，走出来。
同时，也可以帮助我们，改变与现实的“对抗”关系，与现实和解，和谐相处。不再无谓报怨，变得更加积极、乐观。
也变得更加自信、幸福！
袁小华自我接纳系列文章目录（完结）：
1、《自我接纳，别再自己为难自己》
2、《自我接纳，学会放下的6个具体方法》
3、《接纳自己，与自我和解》
4、《接纳他人，学会包容与爱》
5、《接纳现实，与世界和谐相处》（ 本文）
个人简介：袁小华，心理学学士、教育学硕士，10余年专注研究“人如何自己帮助自己成长”（自我成长），目前已研发出五步三醒自我成长法，并致力于终身传播自我成长文化。欢迎订阅我的主页并了解更多我的联系方式~
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