每个人的自信心,都由三部分构成:
1、我们的注意力主要是关注自己的优点还是缺点;
2、我们优点的数量和水平;
3、我们对自己缺点的态度。
一、我们的主要关注点,决定了我们是自信还是自卑
自信和自卑,不取决于我们有多少优点或者缺点,不取决我们的优点多还是缺点多,而是取决于我们主要关注自己哪些方面。
如果我们主要关注自己好的方面,我们就是自信的,如果我们主要关注自己不好的方面,我们就是自卑的。
任何一个人,只要你关注,努力去找,总能找到无数的优点,也总能找到无数的缺点。
你关注自己的优点,会发现到处都是优点,也会不断发现更多新的优点。但是,如果你主要关注自己的缺点,也会发现,每个方面都有不足,而且会发现越来越多的不足。
所以,我们是自信还是自卑,不取决于我们优点多还是缺点多,而取决我们更关注自己优点还是缺点。
二、我们优点的数量和水平,决定了我们的自信水平
如果擅长学习,那么在学习上,我们就会很有自信,但我们对学习的自信水平,取决于我们擅长的广度和深度。
在广度上,如果我们只是擅长一个学科,可能是一个水平,如果擅长所有学科,那可能就是另一个水平。
在深度上,如果我们的学习是班级第一,是一个水平,是学校第一,是另一个水平。如果是全国第一,那我们自信的水平就是另外一个层次了。
所以,我们优点的数量(广度)和水平(深度),决定了我们自信的水平。
三、我们对缺点的态度,决定了我们自我保护的程度
不论我们多自信,多厉害,都会有缺点,我们对缺点的态度,决定了我们自我保护的程度。
所谓自我保护,就是我们在不愿意承认、接纳自己缺点的时候,我们故意回避、否认它。当他人指出来,或者给我们提建议的时候,我们经常会解释、辩解,说明我们自己没有错,没有问题。
这些自我保护的方式,可以帮助我们保护自己“不被接纳”的缺点,不要让自己发现,也不要让其它人发现。
对于自卑的人来说,我们对缺点的态度,决定了这个人是谦虚开放的,还是自卑封闭的。
如果我们自卑,但是我们坦然承认,就会放得开,让别人觉得特别谦虚。如果我们自卑但不接纳,就会生怕被别人发现,经常辩解、保护,让别人觉得特别固执、封闭。
对于自信的人来说,我们对缺点的态度,决定了我们是自信平和、包容的,还是自负、自以为是、封闭的。
如果我们自信,同时接纳自己的缺点,我们会显得发自内心的自信,也会显得特别平和、包容,不过多解释、辩解,特别开放,这是真正的自信。
但是,如果我们自信、能干,但是对自己的缺点不接纳,就会生怕别人发现,也随时做好准备“保护”自己。
虽然也会觉得很自信,但因为对“缺点”的保护,经常会适得期反,有时候显示自负、自以为是,特别封闭,别人提不同意见或者建议的时候,特别喜欢解释、辩解。
你很难说这是不自信,但如果说这是真自信,也总感觉哪里不对,本质上,是因为不能接纳自己的缺点。
所以,真正自信的人,主要关注自己的优点而不是缺点。同时,通过不断努力提升自己的实力,不断提升自己的自信水平。最核心的是,真正自信平和的人,不仅实力强、能干,更能接纳自己的缺点、不足,才不会过多自我保护,显示封闭、自以为是。
个人简介:袁小华,心理学学士、教育学硕士,10余年专注研究“人如何自己帮助自己成长”(自我成长),目前已研发出五步三醒自我成长法,并致力于终身传播自我成长文化。欢迎订阅我的主页并了解更多我的联系方式~