三茅
VIP
创作中心 学习中心 会员中心
目录

工作五年后,我患上了社交老年痴呆症

作者 平凡的世界A 更新于:2019-07-05 09:19 1385

最近某次吃饭,朋友小王自嘲说工作五年后得了“社交老年痴呆症”。

我笑他:“你不是90后么,这么年轻,怎么就老年痴呆症了?”

然后小王丢给我几条测试标准,我一看,好像还真是这么回事。

那么,社交老年痴呆症究竟是个什么梗,今天我们一起来聊聊。


01 什么是“社交老年痴呆症”

我曾在微博上看到一个话题,叫“社交老年痴呆症”,本以为只是一个讨论老年痴呆症的话题,点进去才发现是一个关于现代职场年轻人社交障碍、社交恐惧的话题。

所谓的社交老年痴呆症,泛指这样一群人,虽然他们的年龄可能还在奔三、奔四,但是在社交上几乎和老年人一样,不愿与人交往,过分封闭自己。

网友们总结了一些具体的症状:

1.不会维系友谊,导致读书时期的同学都不怎么联系;

2.qq在和不在都是隐身的,无论有多少条未读消息,下班后自动掉线;

3.朋友圈设置成三天可见,所有的微信群设置成免打扰模式;

4.远远看到认识的人,犹豫是打招呼还是绕路走;

5.微博除了哈哈哈再也发不出其他内容;

6.最怕的就是参加应酬和聚会;

7.明明想开口解释些什么,却突然觉得好累而沉默。

……

以上这些,很不幸,我中了好几条。

有一次,我在高中的微信群里,看到班长@所有人,组织老同学们聚会。

我当时很犹豫着要不要去,因为此前经历过几次,发现大家除了吹牛就是比谁混得好,例如问“你现在年薪多少”、“你做到什么职位啦”等等,其实我内心挺反感这样的同学会,还不如宅在家里头。

后来恰好遇到那天要出差,也算是给了自己一个不参加的“正当理由”。

有人觉得,“社交老年痴呆症”通常是那种内向、腼腆、害羞的人才会有的,其实并不然。

正如王菲所言:我们每个人都会或多或少有一点点社交恐惧。

森山大道在《迈向另一个国度》里写过这样一段话:

极端来看,我没有,也不想拥有人际关系。对我而言,最重要的是能拥有一个人静静发呆的时间,如此而已。然后,在生鲜超市,便利商店,百元商店那小而安全的购物行为中感受一点微小的喜悦,不多作无谓的思考,孤独而忘情地度日。

这就像很多年轻人的状态,对他们而言,最舒服的地方就是自己的一亩三分地,他们完全可以在这里宅到地老天荒。


02 为什么会产生“社交老年痴呆症”

当下职场上这种“社交老年痴呆症”可以说越来越普遍,那么为何会产生这样的症状呢?

归纳起来主要有四点原因:

1.内倾性人格

内倾型人格是相对于外倾性人格而言的,是指带有以内部导向为主,通过独处而非社交的方式来满足自己需要的一种人格。

例如职场上的老实人一般就属于内倾型人格,他们说话不多,但对外界事物的感知度强烈,内心非常敏感细腻,身边的朋友是好是坏他们大体上都分得清,只是他们不善言辞,不轻易表达出内心的真实感受。

2.缺乏自信

有的人在人一多的场合就会不知道怎么说话,或者即便说话也属于尬聊,想要主动些又拿不出那份自信,甚至产生恐惧心理。

从心理学的角度,缺乏自信并不像抑郁症那样一看就很严重,但其实,它带来的负面影响却实实在在。

例如:

因为不自信,就不敢在公司的会议上发表个人意见;

因为不自信,不想让领导关注到自己的表现;

因为不自信,不敢在争论中维护自己的权益等等。

3.不愿承担心理代价

所谓天下没有免费的午餐,人际交往也要付出代价的,而这其中最大的一个代价是:被别人评价。

没有人是十全十美的,随便评论别人会让人感到不舒服。

对方一个满不在乎的眼神,一抹若有若无的笑容,甚至一种不耐烦的语气,都可能让你感觉被鄙视、被排斥、被羞辱。

如果不愿意承担这样的心理代价,很自然地就会排斥人际交往。

4.没时间社交

我在知乎上曾看到一位网友吐槽自己逃避社交的理由,她说:工作做不好就要被淘汰,留着时间加班、学习都不够,哪有多余的时间来进行社交呢?

到了一定的年纪,你就会懂得,生活不易,上有老,下有小,成年人的世界没有“容易”二字。

所以这么看,现在职场上一些所谓的“社交老年痴呆症”患者,其实是“伪患者”。并不是他们不会社交、不想社交,确实是工作与生活压力所迫,真的没时间吧。


03 如何有效摆脱“社交老年痴呆症”

社交虽然不该占据我们全部的生活,但是有人的地方就有江湖,我们也需要社交来提升与充实自己。

那么从个人心理成长的角度,该如何有效摆脱“社交老年痴呆症”呢?

1.改变不良认知

患了“社交老年痴呆症”的人,经常对自己或对他人有不良认知。

例如对自己评价过低会引起自卑,羞于与他人相处,导致交往中的恐惧。自我评价又会直接影响对他人的评价,以自我为中心的人常常对他人评价偏低,而自卑感很重的人又会错误地过高评价他人,从而造成了难以平等交往的局面。

所谓“金无足赤、人无完人”,我们在职场人际交往中,必须改变这样的不良认知,善于发现自己的长处,同时明确自己的差距,做到不卑不亢。

2.克服你的焦虑

我给一些有社交障碍的求助者做过心理咨询,他们遇到问题都想躲起来,逃避任何他们害怕的事情。

但其实只要正面应对你的焦虑,几次之后你就会发现并没有那么可怕。

例如去和重要的客户见面前,闪过你脑中的,可能是自己曾经红着脸、想讲话却讲不好的画面。

这个时候你可以先告诉自己:那已经是过去的自己了,要坚决把它抛弃掉。

然后试一试深呼吸,让自己平静下来。

再用正面的回忆,比如领导的表扬、同事的肯定来代替那些画面。

这可以有效调整和改善自己的状态。

3.刻意练习

要想摆脱社交障碍,可以通过以下方法进行刻意练习:

1)照镜子,观察自己的肢体语言;

2)感受自己说话时的声音和频率;

3)回想其他人说过的话,在答复前,先在脑海里构建他人的思维模型;

4)独自练习可以奏效,但在社交活动中很难像别人那样看待自己,因此还需要找不同的人练习对话;

5)如果可能,找个同伴或者教练给你反馈。

如果你觉得糟糕的社交技能阻碍了你的职场与生活,那么我认为你可以像其他任何事情一样,有意识地提高它,你需要的只是耐心、毅力和练习。


写在最后

其实,职场人际交往中产生的害羞、焦虑、回避、退缩、不安,是每一个人都可能遇到的状况。

没有人天生擅长社交,也没有人在任何情境下都能应对自如。

“社交老年痴呆症”没那么可怕,社会适应是一个持续积累、不断抵达的过程。

因此,我们都在路上。


作者:丁路遥,三茅专栏作者,今日头条优质职场领域创作者,环球人力资源智库、猎聘、智联等多平台签约作者。

2

收藏

评论

定了!2024年中级经济师考试时间已公布!
说个比较有意思的现象,你有没有发现身边越来越多的HR都开始选择备考业内行业最高含金量的证书——中级经济师(人力资源)。但是,还有部分HR发出疑问:HR有必要考证吗?工作后不应该看你工作能力吗?比如提升了招...
2024-03-28 10:22
下载APP
下载APP
查看更多干货公益直播
300万+人已下载
下载APP
查看更多干货公益直播
关于作者

获得 打卡牛人 专栏作家  三茅认证称号

作家,咨询师
最新内容
销售行政专员的工作职责
5小时前    招聘
物业行政工作主要负责什么
5小时前    招聘
没有行政经验想应聘行政怎么办
5小时前    招聘
行政部降本增效方案
5小时前    招聘
行政试用期工作总结
5小时前    招聘
公司行政职务是指什么,如何胜任
5小时前    招聘
商场行政工作的主要职责有哪些
5小时前    招聘
行政人事主管工作内容
5小时前    招聘
如何提升员工工作效率
5小时前    招聘
行政工作如何提升个人能力
5小时前    招聘
行政财务人员工作总结
5小时前    招聘
行政文秘工作总结
5小时前    招聘
行政前台工作计划怎么写
5小时前    招聘
公司的行政岗位有哪些工作要求
5小时前    招聘
行政方面的工作内容
5小时前    招聘
行政后勤工作计划怎么写
5小时前    招聘
出纳兼行政的工作内容
5小时前    招聘
董事长是行政职务吗
5小时前    招聘
航空公司行政岗位是什么工作
5小时前    招聘
行政岗位工作职责
5小时前    招聘
行政专员工作总结
5小时前    招聘
国企行政是什么工作
5小时前    招聘
公司行政工作的专业素养与技能要求
5小时前    招聘
行政工作考核的内容与标准
5小时前    招聘
行政工作时间的合理安排与管理
5小时前    招聘
行政事业单位财务工作职责和内容
5小时前    招聘
行政文员的工作总结
5小时前    招聘
行政岗工作职责及日常工作流程
5小时前    招聘
电商行政工作主要负责什么
5小时前    招聘
行政都负责什么工作
5小时前    招聘
办公室行政岗位职责
5小时前    招聘
行政部门工作总结
5小时前    招聘
常见的思维误区分析,如何避免
5小时前    通用技能
什么是富人思维
5小时前    通用技能
思维形式有哪几种
5小时前    通用技能
经验主义思维方式是什么
5小时前    通用技能
科学思维有哪些
5小时前    通用技能
批判性思维有什么作用
5小时前    通用技能
什么是思维定式
5小时前    通用技能
逻辑性思维的重要性
5小时前    通用技能
什么是反刍式思维
5小时前    通用技能
什么是逻辑思维能力(如何提升逻辑思维)
5小时前    通用技能
思维散漫是什么意思
5小时前    通用技能
什么是定性思维
5小时前    通用技能
思维的间接性和概括性怎么区分
6小时前    通用技能
思维方式有哪些
6小时前    通用技能
什么是横向思维
6小时前    通用技能
如何避免思维强迫
6小时前    通用技能
怎么改变自己的思维和说话方式
6小时前    通用技能
如何突破认知的边界
6小时前    通用技能
思维形式有哪些
6小时前    通用技能
如何培养超级思维(什么是超级思维)
6小时前    通用技能
如何运用破局思维解决问题
6小时前    通用技能
如何提高个人思维能力
6小时前    通用技能
思维的锻炼方法
6小时前    通用技能
哲学思维的重要性
6小时前    通用技能
全局思维的重要性(培养全局思维的方法)
6小时前    通用技能
人力资源管理怎么考?
6小时前    通用技能
开放性思维的优点(如何培养开放性思维)
6小时前    通用技能
行政工作有哪些岗位
6小时前    招聘
行政工作包括哪些
6小时前    招聘
行政办公室的职责及工作内容
6小时前    招聘
行政驾驶员的工作职责
6小时前    招聘
行政文员的工作职责有哪些
6小时前    招聘
人事行政主管工作内容有哪些
6小时前    招聘
行政工作内容有哪些
6小时前    招聘
行政工作的核心是什么
6小时前    招聘
行政工作主要内容有哪些
6小时前    招聘
行政文员工作:职责、挑战与成长
6小时前    招聘
什么是行政文员
6小时前    招聘
行政单位会计个人工作总结
6小时前    招聘
面试中如何谈对行政工作的认识
6小时前    招聘
人事行政的主要工作内容(如何通过有效的管理实现企业的战略目标)
6小时前    招聘
行政助理的工作职责
6小时前    招聘
人事行政是什么工作
6小时前    招聘
行政办事工作总结
6小时前    招聘
大学行政岗位是什么工作
6小时前    招聘
行政工作自我评价
6小时前    招聘
行政办公室年度工作总结
6小时前    招聘
行政干事的工作内容
6小时前    招聘
行政工作需要具备的能力
6小时前    招聘
行政工作的亮点评析
6小时前    招聘
行政助理的工作内容和职责
6小时前    招聘
行政办公室的工作内容
6小时前    招聘
人事行政工作亮点主要写什么
6小时前    招聘
行政工作的计划与安排
6小时前    招聘
人力行政年终工作总结
6小时前    招聘
行政人事部工作计划
6小时前    招聘
行政包含哪些工作
6小时前    招聘
行政管理工作的领域与责任
6小时前    招聘
行政单位年度考核个人总结
6小时前    招聘
行政管理是什么工作?
6小时前    招聘
行政文员工作总结
6小时前    招聘
建筑公司行政工作主要负责什么
6小时前    招聘
外企行政工作主要负责什么
6小时前    招聘
行政部长的岗位职责
6小时前    招聘
行政人事工作总结
6小时前    招聘
人事行政一周工作周报
6小时前    招聘
社会工作行政的含义
6小时前    招聘
行政工作打造三个亮点
6小时前    招聘
创作者协会
今日打卡案例 6128 已人打卡
【员工关系】给员工加工作量,如何合情合理?

完成打卡即可领取精品资料及积分奖励!

月度优秀创作者
上榜得茅豆

每月经综合计算排名可上榜
上榜用户将获得200~800不等的茅豆奖励

直播推荐 更多 >

职业经理人【中级】考前串讲

课程班主任  课程板块负责人

04-10 19:00 292

职业经理人高级【考前串讲】

课程班主任  课程板块负责人

04-10 19:00 34

经济基础第10章考点梳理

万红coco  

已结束 可回放 428

下载APP
扫码下载APP
三茅公众号
扫码添加公众号
在线咨询
扫码在线咨询
消息
关注
粉丝
正在加载中
猜你感兴趣
换一批
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
评论和点赞
59452
企业的人才理念应该和整体的用人理念有所区别,因为人才和普通劳动力,本身就身就存在质量身就存在质量存在质量
更多
消息免打扰
拉黑
不再接受Ta的消息
举报
返回消息中心
暂无权限
成为三茅认证用户,即可使用群发功能~
返回消息中心
群发消息本周还可群发  次
文字消息
图片消息
群发须知:
(1)  一周内可向关注您的人群发2次消息;
(2)  创建群发后,工作人员审核通过后的72小时内,您的粉丝若有登录三茅网页或APP,即可接收消息;
(3)  审核过程将冻结1条群发数,通过后正式消耗,未通过审核会自动退回;
(4)  为维护绿色、健康的网络环境,请勿发送骚扰、广告等不良信息,创建申请即代表您同意《发布协议》
本周群发次数不足~
群发记录
暂无记录
多多分享,帮助他人成长,提高自身价值
群发记录
群发文字消息
0/300
群发
取消
提交成功,消息将在审核通过后发送
我知道了