推荐 金语良言之（八）​浅谈思想的“牢笼”—思维定式

又名“读《高效能人士的七个习惯》总结”

前言

近期，流年回首HR部落里举办第三期学习活动， 主题是“学习《高效能人士的七个习惯》”。报名人数倒是不少，有二十几人。这两天陆续有群友问我，菜大湿这个书好像有很多不同的版本呢！ 内容都有点不同！  于是我花点时间在群里写了一篇导读，就如何选择这本书、我的推荐理由、 该如何读这本书做了一些思考分享，目的是帮助群友们建立对此书的初步兴趣。详细可参阅“好书推荐《高效能人士的七个习惯》”。

按照学习活动的规则，我也得交一篇学习总结， 我想了想到底该如何写？ 因为《高...七》这本书里每个篇章、每个句子都是精典， 真正要写，用一篇文章来写都不及窥探皮毛。 但若真用宏篇巨著来阐述，又似乎抓不住重点。

我认为，一本好书带给人们的优秀内容可以很多，但真正能够被且效吸收的内容却很有限，如果有一两个观点真正有效的帮助到了读者，那么这就是一本了不起的好书了。

不得不说，我从《高.....七》这本书学到的东西有很多。但最令我印象深刻是“思维定式”， 其实我的理解《高......七》这本书中核心7个习惯，目的就是要培养一个更加良性合理的思维定式。

什么是思维定式？

思维定式，又称为“思维定势”。在《高效能人士的七个习惯》书中对思维定式有一个很通俗易懂的解释， 就是我们“看”世界的方法， 这种“看”和视觉无关，主要是指我们的认知、理解、诠释。

我自己总结为，思维定式就是我们形成下来的一切价值观、人生观、世界观与人格。 但它不是静态的，它指挥着我们对事物的看法、对事物的理解、并做出决策与反应。

从心理学原理解释，思维定式是人们按照一种固定的思路和习惯性方法来考虑、分析和解决问题的一种心理现象。正因为思维定式就是用过去形成的经验来衡量新的事物。人们在认知人或事时，总是根据自己以往的经验、知识、认识来判断，而在主观上有一定的定型。

所以，思维定式具有双重性，在环境不变的条件下，它能使人应用已掌握的方法迅速解决问题;而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法，消极的思维定式是束缚创造性思维的枷锁。

首先，说说思维定式具有积极一面。心理学的研究表明，人在学习过程中使用某一认知方式进行思维，重复的次数越多与越有效，那么，在新的相似情境中就会优先运用这一方式。这是一种不自觉发生的行为。它是思维的“惯性”现象，是人的一种特别本能和内驱力的表现。 所以思维定式可以帮助人们按类型来记忆事物，判断事物。头脑里积累一定的知识、经验，可以使我们在认识同一类新的事物时，更加省力，更加容易，不再需要长时间的摸索。 

别小看这个思维定式的积极作用， 这个是人类进化过程中非常重要的知识与经验积累过程。 如果没有思维定式的作用，那么人类现在所有的知识体系与经验都无从谈起。 人类逻辑思维的建立、甚至文明秩序的建立都不可能存在。

但从辩证法观点看，凡事有利必有弊， 这是个矛盾体。思维定式有正面的作用，但同时因为他的“定式”会产生巨大的隐忧。因为客观事物千差万别，情况又总是在变化，如果总是“老眼光看人”，凭“想当然”办事，有时也会出错，就会出现我们上面说的那些情况。不但如此，定势思维还容易妨碍人们的创新，有很多定势的思维束缚住了我们，只是我们可能没有意识到。

举例一： 为什么脑筋急转弯问题答案都很简单，却难倒了你呢？

（1）不必花力气打的东西是什么？

（2）哪一个月有二十八天?

（3）火车由北京到上海需要6小时,行使3小时后,火车该在什么地方?

（答案在文章结尾处）

思维定式的特点

思维定式到底有哪些特点呢？我总结如下：

1、 经验主导：常常严重依赖用过往的经验来判断、决策，并做出反应。

2、 跟随大众：常常相信大家都在做的事情是对的，大家都认同的观点是对的。

3、 服从权威：认为权威的人或机构就是对的，完全相信权威人或组织代替个人判断。

所以思维定式的特点是， 经验主义+盲从性，还有一点点惰性。 这些都是人性中难以克服的弱点！我们总不自觉的陷入思维定式的影响里， 比如很小的一件事情：

举例二：  就在今天中午， 我接了一个陌生手机号码，显示长沙。 我接通电话，喂，你好，哪位？  对方一个柔和且清爽的女孩声音，吃饭了吗？......你是蔡师傅吗？  我马上警惕起来， 你哪位？ 说吧！  那边弱弱的说声，我打错了吗？   当时我心想少来这套，说既然打错了那就挂了呗！ 于是按掉！ 可刚刚按完后， 发觉哪里不对劲， 这个“骗子电话”或“推销电话”到底是想干嘛呢？也没听出有些什么目的呀？  

再听到微信响了， 瞄了一眼，不好！ 是西西打来的！ 马上回了电话给西西，说明自己过往存的是微信通讯录，后来设置造成不显示她号码。 误以为这是骚扰电话！西西本是认识了几个月的徒弟，面都没见过。 第一次打电话给我， 我却把这当作骚扰电话！  说来也惭愧的很！

整个过程中，我从接到电话的那瞬间开始，就进入思维定式状态， 用过往的经验与经历认知此事， 将此通电话看做骚扰电话， 并做出决策与反应。 我的决策即是尽快结束通话，我的反应是质疑并挂断电话。

以上例子就是一个很好的思维定式的例子， 其实在我们每天的日常生活中都会发生。可以说大部份日常行为都是由思维定式来完成的，很少有真正去细致认真的理性分析后才做出判断与决策的。

如何改变思维定式？

群里讨论《高效能人士的七个习惯》时，大多数是说具体的七个习惯问题， 但其实本质是思维的改变问题。我们了解到了思维定式的负面作用是多么巨大， 我们人生很多悲剧、恐惧、烦恼、忧愁以及所有不良情绪或多或少都与思维定式有密切关联。那么，该如何去改变思维定式呢？

第一、不断扩充知识，增加对不同思维的理解。

虽然思维比知识重要，但知识结构会影响思维。 通过读万卷书（读书）、行万里路（经历）、阅人无数（阅历）来扩充知识结构。 影响思维！  无数事实证明，知识与经历、阅历的越多越丰富，会对思维的多元化有重要帮助。 会更加能够理解不同思维的人有不同的反应。

第二、走出舒适区，尝试了解不喜欢的人与事。

思维定式的养分就是舒适安全， 为何思维定式很难去改变。最大的原因在于要改变思维定式需要经历挣扎痛苦， 需要面临未知与风险。 比如对自己不认可的人或事情，会逃避，会有意识的躲远！  这是自我保护的天性， 但正是因为这种天性，扼杀了思维创新与多元化。 只有勇敢踏出舒适区，接触不喜欢的人或事，就会拓展新的思维维度，帮助自己打破思维定式。

第三、时刻警醒自己的思维定式，更换一下生活方式或工作方法。

警醒自己对事物的判断是否过于主观，对事物的理解是否过于偏面，对待事情的反应是否是恰当的。 这还只是其中的一面，最主要是敢于挑战自己的过往经验与习以为常的做法。每次做某个判断时， 可多问自己一句， 我的判断是否陷入思维定式中？然后尝试用对立的角度来看这个问题。

每当对事物要做出反应的时候，可以多问自己一句，我要做的反应是否陷入思维定式中？然后尝试思考另一种反应方式是否更加合理？

举例： 由于我的方向感不好，开车严重依赖导航。 特别是在广州这样的大城市，那怕几公里的路，我没开过那条路，也一定会用导航。 有一次我在广州某立交桥上， 不小心按取消了导航，然后重新开吂后，由于立交卫星识别错误， 我开错了路口，刚好在我这层立交桥上还有一层同一个方向行驶， 所以导航上并没有显示错误，直到错了两公里后，导航提醒错误，只是我已经进入了城内快速，最近的调头路口也要十几公里。 因为那次的失误造成重要的会议迟到。 那刻才发现自己的思维定式，盲从导航是多么可怕。

还有一次因开车长途回老家，也是盲从导航将车开进深山老路不通。  有了这两次的经历后， 我痛定思痛，必须戒掉依赖导航的习惯， 我怎么戒呢？   我首先从熟悉的路线，然后故意绕点远路开始。 让自己学会看路标，确定目标地大概方位，然后紧紧把握大概方位，从各种小路去穿插，通过这样的训练， 在开车用导航的思维定式中慢慢解脱出来了。

以前看过一本书，大意说如果要想煅练思维定式。 可以尝度一些小事：

1、不定期重新布置一下房间摆设、办公室摆设。

2、常常更换不同路线到公司或回家。

3、更换一个发型。

4、做点自己不敢的挑战!

…… （还有很多很多，你也可以想想哦？）

脑筋急转弯答案：（1）打哈欠   （2）每个月   （3）在轨道上