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开通一年¥365/年微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
简介:每天只做一点点的无负担习惯养成法。
作者:斯蒂芬·盖斯 出版社:江西人民出版社出版
共 7 节 总时长 01:01:34
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这本书主要由三个部分组成。第一部分介绍什么是微习惯。第二部分探讨大脑的工作原理,以及意志力、动力等因素之间是如何相互关联的,如何利用这些知识达到最佳效果。最后一部分教你如何具体应用微习惯策略。
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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
6,627
【01】什么是微习惯
27,323
【02】大脑的工作原理
10,253
【03】两种策略——动力和意志力
13,256
【04】微习惯的思维模式
29,659
【05】如何建立微习惯
26,490
【06】微习惯策略的八大规则
13,612
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