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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

简介:每天只做一点点的无负担习惯养成法。

作者:斯蒂芬·盖斯 出版社:江西人民出版社出版

7 总时长 01:01:34

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这本书主要由三个部分组成。第一部分介绍什么是微习惯。第二部分探讨大脑的工作原理,以及意志力、动力等因素之间是如何相互关联的,如何利用这些知识达到最佳效果。最后一部分教你如何具体应用微习惯策略。

 

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微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则

01:32

6,627

【01】什么是微习惯

08:29

27,323

【02】大脑的工作原理

07:58

10,253

【03】两种策略——动力和意志力

09:41

13,256

【04】微习惯的思维模式

11:22

29,659

【05】如何建立微习惯

12:14

26,490

【06】微习惯策略的八大规则

10:18

13,612

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