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会员中心 > 音频库 > 职场进阶课堂> 【注意力的刻意练习】如何在信息过载下,做好信息的筛选?

【注意力的刻意练习】如何在信息过载下,做好信息的筛选?

更新时间 2019-06-20 15:11:10 播放量 15,950 总时长 08:43

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大家好,这里是三茅会员职场修炼所,我是你们的主讲人,本期我们来谈谈:如何在信息过载下,做好信息的筛选?本章内容节选自三茅专栏作家董超。
 
六月已经步入尾声,高考这一话题的热度也逐渐下降。在我成年之后,每次回想自己的高考,就仿佛发生在昨天似的,难以想象它已经过去了十多年。
 
常听人说,高考平常心,它不过是你人生中的一条路。除了它,你还有很多的路可以走。
 
类似的话,你也一定在生活或工作中经常听到吧。
 
我不否认这句话的「有效性」,但也同样质疑它的「毒害性」。
 
在面对任何问题时,我们都可以用这句话来安慰别人或自己。可这种安慰,多少有点「自欺欺人」的感觉。
 
在本该努力奋斗的日子都不去搏一把,幻想有其他可走之路。抱有这种想法的人,已经注定了失败。因为当你换了一条路走,遇到某些困难,你同样会用这句话来安慰自己。
 
咱们对这句话的正确理解,不应该停留在表面,而是要更深层次的去理解。
 
这是一句「安慰人的话」。它的潜台词是说,你应该为此好好的努力,但在努力后,如果仍然没有成功,那也不必太难过与在意,因为除了这条路,你还有其他路可走。人生,还长着呢。
 
正因如此,没有哪一个决定或一件事,可以100%决定你今后的路是怎样的。
 
成就你的,不是眼前这「一百米」的冲刺跑,而是接下来漫漫人生的长途「马拉松」。
 
 
说回我们的职场生涯,它会让我们接触到非常多的信息。当信息如潮水般涌来时,过多的信息会让我们偏离了原本的方向。
 
这些信息可以来自任何一个方向,比如家庭、同事、领导,或者社会上的某个人、某件事。
 
它们都在左右着我们接下来的每一步。实际上,工作几年后,很多人已经处在疲于应付这些信息的状态,完全没有时间去自我提升。
 
我们不妨自问一下,工作后,你读过几本书?
要知道,停滞不前的人生,是从混乱开始的。
 
可怕的不是你在35岁失去了职场竞争力,真正可怕的是,你并未意识到,35岁只是一个「节点」,竞争力的缺失,在很早之前就已经埋下了种子。
 
所以,根本性的问题就出来了:我们如何在「信息超载」状态下,做信息的筛选?
 
答案就是注意力。
 
 
善于运用注意力,能够有效克服信息超载这一问题。
 
注意力的定义呢,其实就是精神集中,将精力投注在特定信息上面。这些信息进入我们的意识,经过思考,决定是否采取相应的行动。
 
注意力的重要性,不在于「接收」信息,而在于「剔除」信息。信息太多,接收太多,不会得到很多的重视。自己花时间筛选与剔除后的信息,才会得到重视。
 
这也是为什么,我们容易被某些信息带偏的原因。当你在一开始选错了信息,将它的重要性放大了,那么你就会投入更多的时间与精力在错误的信息上面。
 
只有在你因为这种选择处处碰壁之后,你才会意识到当初的选择是错误的。比如,打游戏。
 
过多的信息会消耗接收者的注意力,信息过多,自然就会造成注意力的匮乏。
 
有句话说到:忙到没时间学习,是毁掉一个人最隐蔽的方式,说的就是这个意思。当你忙于接收电子邮件、处理日常鸡毛算皮的小事后,就少有时间专注于思考与反思。
 
 
注意力,本质上说,是一种出于「经济性」的角度所做的关于时间和精力的分配。它会基于优先原则、机会成本等经济法则进行有效分配。
 
因此,我们在运用注意力时,以下六点必须牢记:
 
第一点,集中于「一流」事物。
 
既然精力是有限的,那就要把主要精力集中在「一流」的事物上。比如,既然没有足够精力对一个领域内的所有知识进行学习,那就只把注意力集中在「一流」的书本上。
 
第二点,做信息的掌控者。
 
有人以为,让自己成为消息最灵通的人,是成功的钥匙,但事实并非如此。一味的去多接触信息,只会让自己成为信息的奴隶。我们要做的不是了解更多信息,而是要将对自已有用的信息充分运用。
 
第三点,明确事物的优先级。
 
既然注意力是基于「经济性」的思考,明确事物的优先级是非常自然的。有舍才有得,善用注意的表现之一,就是善于掌握信息的优先次序。
 
第四点,要学会说「不」。
 
很多人或许有疑惑,会不会说「不」,和注意力有什么关系?其实关系很大!你不会说「不」,就容易造成信息的增量发生,而这恰恰就是注意力的天敌。试想一下,你的同事,找你帮忙的时候,你一概答应,最终是个什么情况?你只会挤占自己的时间,去做了一些可能并不是很重要的事。
 
第五点,明确信息获取的原则。
 
经济性告诉我们,信息不在于多,而在于质;不在于快速,而在于准确;不在于是否免费,而在于是否适用。每一阶段都会有每一阶段的任务,处于当前阶段,需要哪种信息,就需要相应作出某种选择。
 
第六点,不要滥用注意力。
 
精力是有限的,有限的精力导致我们没办法做到面面俱到。正因如此,注意力使用越多,消耗量越大。即便是在精力允许的范围内开展某项工作,也应该注意节制。需要休息的时候就休息,如此,方能补充消耗掉的注意力。
 
当你掌握了注意力的精髓后,再去看待眼前的事物,会比以前清晰很多。你会非常明确事物的优先顺序,什么该做,什么不该做。
 
这才是你35岁还能混迹职场的关键之所在。注意力会帮你聚焦。
 
好了,我们本期的分享就到这,感谢您的收听,我们下期再见~

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