职场生存法则：不敢拒绝是因为你还没有底气

知乎有个神段子——

“年轻人，你凭什么不加班？”

“凭《中华人民共和国劳动保护法》，怎么，你还想鸡汤抗法么？”

段子虽说是段子，也从另一个侧面反映了问题，现在的9095后们对加班这件事情越来越有抵触情绪。就算你告诉我再多道理，灌给我再多鸡汤，也休想让我心甘情愿，为公司事业蒸蒸日上而献身加班到凌晨。

然而，现实情况是，智联招聘曾在《2015年白领8小时生存质量调查》中关于加班的调查显示，IT/通信/电子/互联网行业加班时长占据榜首，白领平均每周加班时间为9.3小时；其次为房地产/建筑业，平均加班时间为7.1小时/周；再次为交通/运输/物流/仓储，平均为6.8小时/周。

智联招聘调查同时显示，白领级别越高，加班时间越长。高层管理者平均每周加班时间为12.3小时，其次是资深专业人才，平均加班时间为7.4小时/周。普通员工平均加班时间相对较少，为5.5小时/周。

于是，还有一种流传甚广的说法：不加班的工作是没有前途的。

前不久，我们在微信群关于加班的问题进行了一场辩论。最后的结论是：

• 在一线城市这样高强度快节奏的工作氛围下，加班是一种必然而又真实的存在。
• 如果不想加班，就离开这家公司，离开这种大环境，回到小城市颐养天年。
• 既然选择留下来，你能做的大概就是从一家加班的工作跳槽到另一家加班的公司。

这是基本事实，也是职场中的丛林法则。

到底该不该拒绝加班，没有绝对的答案，看你当前的工作条件，职位层级，公司管理和个人的奋斗目标。如果你足够优秀足够牛X，谁也不能逼你卖命，但是如果你都还在职场的底层滚打摸爬，其实，你并没有选择的机会和底气。

一、屏蔽身边的负能量，明确自己的职场目标

刚毕业一年的小朋友，在公司经常性被领导安排任务，觉得自己付出了很多，大领导们对自己也挺欣赏，但是没有提过涨薪。于是，身边的人开始觉得这个小朋友他蠢，不会拒绝领导的要求，像个傻白甜一样被剥削。然后小朋友自己就凌乱了。觉得自己好像真的很委屈。

这样重新表述一遍，发现问题了吗？

问题就出在这里！你本来对这个问题并没有很介意，可是身边的朋友都说你，于是你就觉得这事情不那么合理了，心里的平衡被打破了，人也陷入了纠结苦恼中。

我想说的是，关于加班和工作任务分配的问题，在你现在的资历和能力面前，你是没有更多的选择。就是领导说什么你做什么。因为这是你职业发展的起步阶段，是你积蓄能量和经验的阶段，多做一件事就多了一个靠谱的经历，多工作一小时，就多了一小时的职场价值。我在上周的打卡中写过一篇《所有你经历的都会变成你升职加薪的资历》，可以去我的三茅主页参考那一篇文章。

至于身边这些人的话语为何能影响到你？是因为你自己并不知道自己想要的到底是什么？如果你想都要升职加薪，多付出一点难道不是应该的吗？如果你想要积累经验，拉长自己的工作时长不是最快的方式吗？如果你想要领导赏识你，多做一点工作领导一定看得到。

所以，请专注在自己的目标上，屏蔽身边的负能量，你的努力，终将以更高的收益回报给你。

二、学会自我管理，做好时间分配

接下来，我们我们来谈谈，“工作效率快了，领导又觉得我可以做更多”在管理学中这叫做鞭打快牛。

这一点起码反映出两个问题：

第一，你当前的工作量并不饱和；

第二，你在职场上还有很大的提升和进步空间。

不知道你们现在的工作分工是如何划分的，为什么领导和同事都喜欢找你帮忙？是不是你的岗位确实工作内容比较少，空闲时间比较多？如果是，多做一点也是应该的。如果你本身的工作已经很多，在他们给你加任务的时候，你要学会委婉的沟通拒绝。

比如，你的同事找你帮忙统计一组数据，下班前就要。这时候你怎么办？——可以不用直接拒绝，但是告诉对方，你手上有其他的事情，也比较着急，他的任务可能要明天下午才能帮他完成，而他找你帮忙的事情今天下班前就必须上交，这时候，你觉得他还会硬塞给你吗？（这个应急的反应速度是要一步一步练出来的）

这种拒绝的前提和艺术是，在此之前，你已经把自己的工作梳理的非常清楚，什么时候做什么事情，什么时间是无法占用的，什么时间是可以机动调整的，什么情况下可以帮助别人，什么情况下必须以自己的工作为第一要务……

永远记住：先做好自己时间和工作管理，在行有余力的情况下，帮助别人分担一部分工作。

三、积极主动，管理好自己的上司

进入职场的前三年，遇到什么样的领导，就会养成什么样的习惯和职业行为，而这些都会成为你未来职场经历的重要影响因素。所以，跟什么样的领导很关键。

领导喜欢给你安排工作，第一说明你的工作能力还是不错的，他信得过你，才会把事情交给你做。第二说明你进步的空间比较大，可以培养。你也说了大boss和几个领导都比较喜欢你，这就是对你的认可呀。就算暂时没有加薪（可能和公司的流程有关），以后有好的内部晋升和评选机会，你比别人胜出的可能性也高出几分。

《高效能人士的7个习惯》中第一个就是：积极主动。在工作安排这件事情上，与其每一次都被领导下班前抓包，倒不如反客为主，反正都是要找你做。不如你积极主动的先去问询，拿到工作任务，提前完成。

当你做好一天的工作计划和安排之后，提前主动去询问领导今天还有什么需要你做的事情。这时候，领导就会思考盘点一天的工作还有什么遗漏的，或者需要提前完成的，这样你去可以提前拿到任务，在上班时间尽快完成，避免每次下班前领任务的恼火事情一直延续。

如果经过一段时间之后，你的领导还是照旧，你应该反思一下领导的管理风格和行为习惯，和你自己的工作习惯和方式有没有什么冲突，尽可能调整自己的节奏跟上领导的风格。若是他自身有问题，你也要有起码的明辨是非的能力。不要被他带偏了。

当你在这个公司学到了你想学到的东西，而公司的管理现状和发展情况还是没有改善的话，可以考虑跳槽了。此时此刻，你已经具备了选择和挑剔的底气，当你有底气去抗衡这件事情的时候，就不是如何拒绝的问题，而是要不要离开的问题。

公司的发展和个人的成长是要匹配的，当你的成长速度超过一个公司的发展时，一定会有更大的平台等着你。就看你的心有多大了~

所有的牛人，都是从小白开始的

无论我们现在处在职场的哪一个阶段

都不要气馁，也不要骄傲，坚定自己的目标

一步一个脚印，把勇气、底气、和大气培养起来

未来职场的跃迁和晋升，指日可待。加油哦！